Lo que hay en tu plato
tahini
Calorías e información nutricional
granos sin tostar, cascarilla retirada sin químicos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 607 kcal —
- Proteínas 17.9 g 36%
- Hidratos de carbono 8.6 g 3%
- Grasas 56.4 g 72%
- Grasas saturadas 7.9 g 40%
- Fibra 9.3 g 33%
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1.6 mg 132%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 5.6 mg 35%
- Ácido pantoténico (B5) 0.69 mg 14%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 98 µg 25%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 141 mg 11%
- Hierro 6.3 mg 35%
- Magnesio 353 mg 84%
- Fósforo 790 mg 63%
- Potasio 459 mg 10%
- Zinc 10.4 mg 95%
- Cobre 1.5 mg 165%
- Manganeso 1.5 mg 63%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 18 g | 8.6 g | 56.4 g |
| 1 ración | 14 g | 85 | 2.5 g | 1.2 g | 7.9 g |
| 2 raciones | 28 g | 170 | 5 g | 2.4 g | 15.8 g |
| ½ ración | 7 g | 42 | 1.3 g | 0.6 g | 4 g |
| 3 raciones | 42 g | 255 | 7.5 g | 3.6 g | 23.7 g |
| 4 raciones | 56 g | 340 | 10.1 g | 4.8 g | 31.6 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 9 g | 4.3 g | 28.2 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 26.9 g | 12.9 g | 84.7 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 35.9 g | 17.2 g | 112.9 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 44.9 g | 21.5 g | 141.1 g |
Preguntas sobre tahini
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tahini?
100 g de tahini: 607 kcal, 18 g de proteínas, 8.6 g de hidratos de carbono y 56.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (14 g) de tahini?
1 ración (14 g) de tahini: 85 kcal, 2.5 g de proteínas, 1.2 g de hidratos de carbono y 7.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (28 g) de tahini?
2 raciones (28 g) de tahini: 170 kcal, 5 g de proteínas, 2.4 g de hidratos de carbono y 15.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (7 g) de tahini?
½ ración (7 g) de tahini: 42 kcal, 1.3 g de proteínas, 0.6 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (42 g) de tahini?
3 raciones (42 g) de tahini: 255 kcal, 7.5 g de proteínas, 3.6 g de hidratos de carbono y 23.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (56 g) de tahini?
4 raciones (56 g) de tahini: 340 kcal, 10.1 g de proteínas, 4.8 g de hidratos de carbono y 31.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tahini?
50 g de tahini: 304 kcal, 9 g de proteínas, 4.3 g de hidratos de carbono y 28.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tahini?
150 g de tahini: 911 kcal, 26.9 g de proteínas, 12.9 g de hidratos de carbono y 84.7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169406 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra