Lo que hay en tu plato
Sopa de lentejas
Calorías e información nutricional
casera
73
caloríaskcal por 100 g
Proteína4.6 g
Carbos8.3 g
Grasa1.8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 73 kcal —
- Proteínas 4.6 g 9%
- Hidratos de carbono 8.3 g 3%
- Grasas 1.8 g 2%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 1.9 g 7%
- Azúcares 1 g —
- Sodio 249 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15.6 µg 2%
- Vitamina C 2.3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.42 mg 3%
- Vitamina K 4.2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.34 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folato (B9) 26.4 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 15.5 mg 1%
- Hierro 1.3 mg 7%
- Magnesio 15.8 mg 4%
- Fósforo 65.2 mg 5%
- Potasio 139 mg 3%
- Zinc 0.54 mg 5%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganeso 0.25 mg 11%
- Selenio 1.4 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 4.6 g | 8.4 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.3 g | 4.2 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 6.8 g | 12.5 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 9.1 g | 16.7 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 11.4 g | 20.9 g | 4.6 g |
Preguntas sobre sopa de lentejas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de sopa de lentejas?
100 g de sopa de lentejas: 73 kcal, 4.6 g de proteínas, 8.4 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de sopa de lentejas?
50 g de sopa de lentejas: 37 kcal, 2.3 g de proteínas, 4.2 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de sopa de lentejas?
150 g de sopa de lentejas: 110 kcal, 6.8 g de proteínas, 12.5 g de hidratos de carbono y 2.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de sopa de lentejas?
200 g de sopa de lentejas: 146 kcal, 9.1 g de proteínas, 16.7 g de hidratos de carbono y 3.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de sopa de lentejas?
250 g de sopa de lentejas: 183 kcal, 11.4 g de proteínas, 20.9 g de hidratos de carbono y 4.6 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6730 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra