Lo que hay en tu plato
sopa de lentejas
Calorías e información nutricional
lista para consumir
54
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,3 g
Carbos7 g
Grasa0,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 54 kcal —
- Proteínas 3,3 g 7%
- Hidratos de carbono 7 g 3%
- Grasas 0,5 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 2 g 7%
- Azúcares 0,6 g —
- Sodio 155 mg 7%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacina (B3) 0,35 mg 2%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 20 mg 2%
- Hierro 0,18 mg 1%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 52 mg 4%
- Potasio 358 mg 8%
- Zinc 0,47 mg 4%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 0,22 mg 9%
- Selenio 12,1 µg 22%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 3,3 g | 7 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,7 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 5 g | 10 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 6,6 g | 14 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 8,3 g | 17 g | 1,3 g |
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Preguntas sobre sopa de lentejas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de sopa de lentejas?
100 g de sopa de lentejas: 54 kcal, 3,3 g de proteínas, 7 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de sopa de lentejas?
50 g de sopa de lentejas: 27 kcal, 1,7 g de proteínas, 3,5 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de sopa de lentejas?
150 g de sopa de lentejas: 81 kcal, 5 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de sopa de lentejas?
200 g de sopa de lentejas: 108 kcal, 6,6 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de sopa de lentejas?
250 g de sopa de lentejas: 135 kcal, 8,3 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 7403 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
