Lo que hay en tu plato
Semillas de nuez de pan
Calorías e información nutricional
secas
367
caloríaskcal por 100 g
Proteína8,6 g
Carbos74 g
Grasa1,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 367 kcal —
- Proteínas 8,6 g 17%
- Hidratos de carbono 74 g 27%
- Grasas 1,7 g 2%
- Grasas saturadas 0,5 g 3%
- Fibra 15 g 53%
- Sodio 53 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 22 µg 2%
- Vitamina C 47 mg 52%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Ácido pantoténico (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamina B6 0,69 mg 41%
- Folato (B9) 113 µg 28%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 94 mg 7%
- Hierro 4,6 mg 26%
- Magnesio 115 mg 27%
- Fósforo 180 mg 14%
- Potasio 2011 mg 43%
- Cobre 2,5 mg 273%
- Manganeso 0,3 mg 13%
- Selenio 2 µg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 8,6 g | 74 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,3 g | 37 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 13 g | 111 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 17 g | 148 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 22 g | 185 g | 4,3 g |
Preguntas sobre semillas de nuez de pan
¿Cuántas calorías hay en 100 g de semillas de nuez de pan?
100 g de semillas de nuez de pan: 367 kcal, 8,6 g de proteínas, 74 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de semillas de nuez de pan?
50 g de semillas de nuez de pan: 184 kcal, 4,3 g de proteínas, 37 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de semillas de nuez de pan?
150 g de semillas de nuez de pan: 551 kcal, 13 g de proteínas, 111 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de semillas de nuez de pan?
200 g de semillas de nuez de pan: 734 kcal, 17 g de proteínas, 148 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de semillas de nuez de pan?
250 g de semillas de nuez de pan: 918 kcal, 22 g de proteínas, 185 g de hidratos de carbono y 4,3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-895 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra