Lo que hay en tu plato
Semillas de árbol del pan
Calorías e información nutricional
crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 191 kcal —
- Proteínas 7,4 g 15%
- Hidratos de carbono 24 g 9%
- Grasas 5,6 g 7%
- Grasas saturadas 1,5 g 8%
- Fibra 5,2 g 19%
- Sodio 25 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 6,6 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 0,44 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folato (B9) 53 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 36 mg 3%
- Hierro 3,7 mg 20%
- Magnesio 54 mg 13%
- Fósforo 175 mg 14%
- Potasio 941 mg 20%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cobre 1,1 mg 128%
- Manganeso 0,14 mg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 7,4 g | 24 g | 5,6 g |
| 1 ración | 28,4 g | 54 | 2,1 g | 6,8 g | 1,6 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 108 | 4,2 g | 14 g | 3,2 g |
| ½ ración | 14,2 g | 27 | 1 g | 3,4 g | 0,8 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 162 | 6,3 g | 20 g | 4,8 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 217 | 8,4 g | 27 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 3,7 g | 12 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 11 g | 36 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 15 g | 48 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 19 g | 60 g | 14 g |
Preguntas sobre semillas de árbol del pan
¿Cuántas calorías hay en 100 g de semillas de árbol del pan?
100 g de semillas de árbol del pan: 191 kcal, 7,4 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de semillas de árbol del pan?
1 ración (28,4 g) de semillas de árbol del pan: 54 kcal, 2,1 g de proteínas, 6,8 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de semillas de árbol del pan?
2 raciones (56,7 g) de semillas de árbol del pan: 108 kcal, 4,2 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de semillas de árbol del pan?
½ ración (14,2 g) de semillas de árbol del pan: 27 kcal, 1 g de proteínas, 3,4 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de semillas de árbol del pan?
3 raciones (85,1 g) de semillas de árbol del pan: 162 kcal, 6,3 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de semillas de árbol del pan?
4 raciones (113,4 g) de semillas de árbol del pan: 217 kcal, 8,4 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de semillas de árbol del pan?
50 g de semillas de árbol del pan: 96 kcal, 3,7 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de semillas de árbol del pan?
150 g de semillas de árbol del pan: 287 kcal, 11 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 8,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170144 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra