Lo que hay en tu plato
Semillas de árbol del pan
Calorías e información nutricional
tostadas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 207 kcal —
- Proteínas 6,2 g 12%
- Hidratos de carbono 34 g 12%
- Grasas 2,7 g 3%
- Grasas saturadas 0,7 g 4%
- Fibra 6 g 21%
- Sodio 28 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 7,6 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 7,4 mg 46%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Folato (B9) 59 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 86 mg 7%
- Hierro 0,9 mg 5%
- Magnesio 62 mg 15%
- Fósforo 175 mg 14%
- Potasio 1082 mg 23%
- Zinc 1 mg 9%
- Cobre 1,3 mg 147%
- Manganeso 0,16 mg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 6,2 g | 34 g | 2,7 g |
| 1 ración | 28,4 g | 59 | 1,8 g | 9,7 g | 0,8 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 117 | 3,5 g | 19 g | 1,5 g |
| ½ ración | 14,2 g | 29 | 0,9 g | 4,8 g | 0,4 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 176 | 5,3 g | 29 g | 2,3 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 235 | 7 g | 39 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 3,1 g | 17 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 9,3 g | 51 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 12 g | 68 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 16 g | 85 g | 6,8 g |
Preguntas sobre semillas de árbol del pan
¿Cuántas calorías hay en 100 g de semillas de árbol del pan?
100 g de semillas de árbol del pan: 207 kcal, 6,2 g de proteínas, 34 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de semillas de árbol del pan?
1 ración (28,4 g) de semillas de árbol del pan: 59 kcal, 1,8 g de proteínas, 9,7 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de semillas de árbol del pan?
2 raciones (56,7 g) de semillas de árbol del pan: 117 kcal, 3,5 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de semillas de árbol del pan?
½ ración (14,2 g) de semillas de árbol del pan: 29 kcal, 0,9 g de proteínas, 4,8 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de semillas de árbol del pan?
3 raciones (85,1 g) de semillas de árbol del pan: 176 kcal, 5,3 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de semillas de árbol del pan?
4 raciones (113,4 g) de semillas de árbol del pan: 235 kcal, 7 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de semillas de árbol del pan?
50 g de semillas de árbol del pan: 104 kcal, 3,1 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de semillas de árbol del pan?
150 g de semillas de árbol del pan: 311 kcal, 9,3 g de proteínas, 51 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170595 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra