Lo que hay en tu plato
Semillas de nuez del pan secas
Calorías e información nutricional
secas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 367 kcal —
- Proteínas 8,6 g 17%
- Hidratos de carbono 64 g 23%
- Grasas 1,7 g 2%
- Grasas saturadas 0,5 g 2%
- Fibra 15 g 53%
- Sodio 53 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 46,6 mg 52%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Ácido pantoténico (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamina B6 0,69 mg 40%
- Folato (B9) 113 µg 28%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 94 mg 7%
- Hierro 4,6 mg 26%
- Magnesio 115 mg 27%
- Fósforo 178 mg 14%
- Potasio 2011 mg 43%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cobre 2,5 mg 273%
- Manganeso 0,3 mg 13%
- Selenio 1,9 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 8,6 g | 65 g | 1,7 g |
| 1 ración | 160 g | 587 | 14 g | 103 g | 2,7 g |
| 2 raciones | 320 g | 1174 | 28 g | 206 g | 5,4 g |
| ½ ración | 80 g | 294 | 6,9 g | 52 g | 1,3 g |
| 3 raciones | 480 g | 1762 | 41 g | 310 g | 8,1 g |
| 4 raciones | 640 g | 2349 | 55 g | 413 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,3 g | 32 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 13 g | 97 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 17 g | 129 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 22 g | 161 g | 4,2 g |
Preguntas sobre semillas de nuez del pan secas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de semillas de nuez del pan secas?
100 g de semillas de nuez del pan secas: 367 kcal, 8,6 g de proteínas, 65 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (160 g) de semillas de nuez del pan secas?
1 ración (160 g) de semillas de nuez del pan secas: 587 kcal, 14 g de proteínas, 103 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (320 g) de semillas de nuez del pan secas?
2 raciones (320 g) de semillas de nuez del pan secas: 1174 kcal, 28 g de proteínas, 206 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (80 g) de semillas de nuez del pan secas?
½ ración (80 g) de semillas de nuez del pan secas: 294 kcal, 6,9 g de proteínas, 52 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (480 g) de semillas de nuez del pan secas?
3 raciones (480 g) de semillas de nuez del pan secas: 1762 kcal, 41 g de proteínas, 310 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (640 g) de semillas de nuez del pan secas?
4 raciones (640 g) de semillas de nuez del pan secas: 2349 kcal, 55 g de proteínas, 413 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de semillas de nuez del pan secas?
50 g de semillas de nuez del pan secas: 184 kcal, 4,3 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de semillas de nuez del pan secas?
150 g de semillas de nuez del pan secas: 551 kcal, 13 g de proteínas, 97 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170553 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra