Lo que hay en tu plato
Semillas de árbol del pan
Calorías e información nutricional
hervidas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 168 kcal —
- Proteínas 5,3 g 11%
- Hidratos de carbono 27 g 10%
- Grasas 2,3 g 3%
- Grasas saturadas 0,6 g 3%
- Fibra 4,8 g 17%
- Sodio 23 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 6,1 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Ácido pantoténico (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folato (B9) 49 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 61 mg 5%
- Hierro 0,6 mg 3%
- Magnesio 50 mg 12%
- Fósforo 124 mg 10%
- Potasio 875 mg 19%
- Zinc 0,83 mg 8%
- Cobre 1,1 mg 119%
- Manganeso 0,13 mg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 5,3 g | 27 g | 2,3 g |
| 1 ración | 28,4 g | 48 | 1,5 g | 7,7 g | 0,7 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 95 | 3 g | 15 g | 1,3 g |
| ½ ración | 14,2 g | 24 | 0,8 g | 3,9 g | 0,3 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 143 | 4,5 g | 23 g | 2 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 191 | 6 g | 31 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 2,7 g | 14 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 8 g | 41 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 11 g | 54 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 13 g | 68 g | 5,8 g |
Preguntas sobre semillas de árbol del pan
¿Cuántas calorías hay en 100 g de semillas de árbol del pan?
100 g de semillas de árbol del pan: 168 kcal, 5,3 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de semillas de árbol del pan?
1 ración (28,4 g) de semillas de árbol del pan: 48 kcal, 1,5 g de proteínas, 7,7 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de semillas de árbol del pan?
2 raciones (56,7 g) de semillas de árbol del pan: 95 kcal, 3 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de semillas de árbol del pan?
½ ración (14,2 g) de semillas de árbol del pan: 24 kcal, 0,8 g de proteínas, 3,9 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de semillas de árbol del pan?
3 raciones (85,1 g) de semillas de árbol del pan: 143 kcal, 4,5 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de semillas de árbol del pan?
4 raciones (113,4 g) de semillas de árbol del pan: 191 kcal, 6 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de semillas de árbol del pan?
50 g de semillas de árbol del pan: 84 kcal, 2,7 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de semillas de árbol del pan?
150 g de semillas de árbol del pan: 252 kcal, 8 g de proteínas, 41 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170145 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra