Lo que hay en tu plato
Nueces de ginkgo
Calorías e información nutricional
secas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 348 kcal —
- Proteínas 10.3 g 21%
- Hidratos de carbono 72.5 g 26%
- Grasas 2 g 3%
- Grasas saturadas 0.4 g 2%
- Fibra 33.4 g 119%
- Sodio 13 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 55 µg 6%
- Vitamina C 29.3 mg 33%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 11.7 mg 73%
- Ácido pantoténico (B5) 1.3 mg 27%
- Vitamina B6 0.64 mg 38%
- Folato (B9) 106 µg 27%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 20 mg 2%
- Hierro 1.6 mg 9%
- Magnesio 53 mg 13%
- Fósforo 269 mg 22%
- Potasio 998 mg 21%
- Zinc 0.67 mg 6%
- Cobre 0.54 mg 60%
- Manganeso 0.22 mg 10%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 10.4 g | 72.5 g | 2 g |
| 1 ración | 28.4 g | 99 | 2.9 g | 20.5 g | 0.6 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 197 | 5.9 g | 41.1 g | 1.1 g |
| ½ ración | 14.2 g | 49 | 1.5 g | 10.3 g | 0.3 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 296 | 8.8 g | 61.6 g | 1.7 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 395 | 11.7 g | 82.2 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 5.2 g | 36.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 15.5 g | 108.7 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 20.7 g | 144.9 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 25.9 g | 181.1 g | 5 g |
Preguntas sobre nueces de ginkgo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de nueces de ginkgo?
100 g de nueces de ginkgo: 348 kcal, 10.4 g de proteínas, 72.5 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de nueces de ginkgo?
1 ración (28.4 g) de nueces de ginkgo: 99 kcal, 2.9 g de proteínas, 20.5 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de nueces de ginkgo?
2 raciones (56.7 g) de nueces de ginkgo: 197 kcal, 5.9 g de proteínas, 41.1 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de nueces de ginkgo?
½ ración (14.2 g) de nueces de ginkgo: 49 kcal, 1.5 g de proteínas, 10.3 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de nueces de ginkgo?
3 raciones (85.1 g) de nueces de ginkgo: 296 kcal, 8.8 g de proteínas, 61.6 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de nueces de ginkgo?
4 raciones (113.4 g) de nueces de ginkgo: 395 kcal, 11.7 g de proteínas, 82.2 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de nueces de ginkgo?
50 g de nueces de ginkgo: 174 kcal, 5.2 g de proteínas, 36.2 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de nueces de ginkgo?
150 g de nueces de ginkgo: 522 kcal, 15.5 g de proteínas, 108.7 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170175 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra