Lo que hay en tu plato
Semilla de apio
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 392 kcal —
- Proteínas 18.1 g 36%
- Hidratos de carbono 29.6 g 11%
- Grasas 25.3 g 32%
- Grasas saturadas 2.2 g 11%
- Fibra 11.8 g 42%
- Azúcares 0.7 g —
- Sodio 160 mg 7%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 17.1 mg 19%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.1 mg 7%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.34 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
- Niacina (B3) 3.1 mg 19%
- Vitamina B6 0.89 mg 52%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 24.7 mg 4%
Minerales
- Calcio 1767 mg 136%
- Hierro 44.9 mg 249%
- Magnesio 440 mg 105%
- Fósforo 547 mg 44%
- Potasio 1400 mg 30%
- Zinc 6.9 mg 63%
- Cobre 1.4 mg 152%
- Manganeso 7.6 mg 329%
- Selenio 12.1 µg 22%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 18.1 g | 29.6 g | 25.3 g |
| 1 ración | 2 g | 8 | 0.4 g | 0.6 g | 0.5 g |
| 2 raciones | 4 g | 16 | 0.7 g | 1.2 g | 1 g |
| ½ ración | 1 g | 4 | 0.2 g | 0.3 g | 0.3 g |
| 3 raciones | 6 g | 24 | 1.1 g | 1.8 g | 1.5 g |
| 4 raciones | 8 g | 31 | 1.4 g | 2.4 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 9 g | 14.8 g | 12.6 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 27.1 g | 44.3 g | 37.9 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 36.1 g | 59.1 g | 50.5 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 45.2 g | 73.9 g | 63.2 g |
Preguntas sobre semilla de apio
¿Cuántas calorías hay en 100 g de semilla de apio?
100 g de semilla de apio: 392 kcal, 18.1 g de proteínas, 29.6 g de hidratos de carbono y 25.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (2 g) de semilla de apio?
1 ración (2 g) de semilla de apio: 8 kcal, 0.4 g de proteínas, 0.6 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (4 g) de semilla de apio?
2 raciones (4 g) de semilla de apio: 16 kcal, 0.7 g de proteínas, 1.2 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (1 g) de semilla de apio?
½ ración (1 g) de semilla de apio: 4 kcal, 0.2 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (6 g) de semilla de apio?
3 raciones (6 g) de semilla de apio: 24 kcal, 1.1 g de proteínas, 1.8 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (8 g) de semilla de apio?
4 raciones (8 g) de semilla de apio: 31 kcal, 1.4 g de proteínas, 2.4 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de semilla de apio?
50 g de semilla de apio: 196 kcal, 9 g de proteínas, 14.8 g de hidratos de carbono y 12.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de semilla de apio?
150 g de semilla de apio: 588 kcal, 27.1 g de proteínas, 44.3 g de hidratos de carbono y 37.9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170920 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra