Lo que hay en tu plato
Sándwich submarino de pechuga de pavo
Calorías e información nutricional
en pan blanco con lechuga y tomate
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 147 kcal —
- Proteínas 9.1 g 18%
- Hidratos de carbono 21.1 g 8%
- Grasas 2.3 g 3%
- Grasas saturadas 0.5 g 2%
- Fibra 1.3 g 5%
- Azúcares 3.1 g —
- Sodio 317 mg 14%
- Colesterol 10 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 1.2 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.28 mg 2%
- Vitamina K 4.7 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.27 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 17%
- Niacina (B3) 4.6 mg 29%
- Ácido pantoténico (B5) 0.42 mg 9%
- Vitamina B6 0.18 mg 10%
- Folato (B9) 66 µg 17%
- Vitamina B12 0.12 µg 5%
- Colina 28.4 mg 5%
Minerales
- Calcio 169 mg 13%
- Hierro 1.8 mg 10%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 122 mg 10%
- Potasio 253 mg 5%
- Zinc 0.66 mg 6%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.3 mg 13%
- Selenio 17 µg 31%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 9.1 g | 21.1 g | 2.3 g |
| 1 ración | 184 g | 270 | 16.8 g | 38.9 g | 4.3 g |
| 2 raciones | 368 g | 541 | 33.6 g | 77.7 g | 8.5 g |
| ½ ración | 92 g | 135 | 8.4 g | 19.4 g | 2.1 g |
| 3 raciones | 552 g | 811 | 50.3 g | 116.6 g | 12.8 g |
| 4 raciones | 736 g | 1082 | 67.1 g | 155.4 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 4.6 g | 10.6 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 13.7 g | 31.7 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 18.2 g | 42.2 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 22.8 g | 52.8 g | 5.8 g |
Preguntas sobre sándwich submarino de pechuga de pavo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de sándwich submarino de pechuga de pavo?
100 g de sándwich submarino de pechuga de pavo: 147 kcal, 9.1 g de proteínas, 21.1 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (184 g) de sándwich submarino de pechuga de pavo?
1 ración (184 g) de sándwich submarino de pechuga de pavo: 270 kcal, 16.8 g de proteínas, 38.9 g de hidratos de carbono y 4.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (368 g) de sándwich submarino de pechuga de pavo?
2 raciones (368 g) de sándwich submarino de pechuga de pavo: 541 kcal, 33.6 g de proteínas, 77.7 g de hidratos de carbono y 8.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (92 g) de sándwich submarino de pechuga de pavo?
½ ración (92 g) de sándwich submarino de pechuga de pavo: 135 kcal, 8.4 g de proteínas, 19.4 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (552 g) de sándwich submarino de pechuga de pavo?
3 raciones (552 g) de sándwich submarino de pechuga de pavo: 811 kcal, 50.3 g de proteínas, 116.6 g de hidratos de carbono y 12.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (736 g) de sándwich submarino de pechuga de pavo?
4 raciones (736 g) de sándwich submarino de pechuga de pavo: 1082 kcal, 67.1 g de proteínas, 155.4 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de sándwich submarino de pechuga de pavo?
50 g de sándwich submarino de pechuga de pavo: 74 kcal, 4.6 g de proteínas, 10.6 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de sándwich submarino de pechuga de pavo?
150 g de sándwich submarino de pechuga de pavo: 221 kcal, 13.7 g de proteínas, 31.7 g de hidratos de carbono y 3.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170706 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra