Lo que hay en tu plato
Hamburguesa de pavo o pollo
Calorías e información nutricional
en pan blanco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 234 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 20 g 7%
- Grasas 7,7 g 10%
- Grasas saturadas 1,9 g 10%
- Fibra 0,7 g 3%
- Azúcares 3 g —
- Sodio 356 mg 15%
- Colesterol 54 mg 18%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 6,8 mg 43%
- Vitamina B6 0,4 mg 23%
- Folato (B9) 43 µg 11%
- Vitamina B12 0,87 µg 36%
- Colina 51,7 mg 9%
Minerales
- Calcio 76 mg 6%
- Hierro 2,3 mg 13%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 190 mg 15%
- Potasio 222 mg 5%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cobre 0,13 mg 15%
- Selenio 29,4 µg 53%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 20 g | 20 g | 7,7 g |
| 1 ración | 145 g | 339 | 29 g | 29 g | 11 g |
| 2 raciones | 290 g | 679 | 58 g | 58 g | 22 g |
| ½ ración | 72,5 g | 170 | 15 g | 15 g | 5,6 g |
| 3 raciones | 435 g | 1018 | 87 g | 87 g | 34 g |
| 4 raciones | 580 g | 1357 | 116 g | 116 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 10 g | 10 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 30 g | 30 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 40 g | 40 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 50 g | 50 g | 19 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre hamburguesa de pavo o pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de hamburguesa de pavo o pollo?
100 g de hamburguesa de pavo o pollo: 234 kcal, 20 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (145 g) de hamburguesa de pavo o pollo?
1 ración (145 g) de hamburguesa de pavo o pollo: 339 kcal, 29 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (290 g) de hamburguesa de pavo o pollo?
2 raciones (290 g) de hamburguesa de pavo o pollo: 679 kcal, 58 g de proteínas, 58 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (72,5 g) de hamburguesa de pavo o pollo?
½ ración (72,5 g) de hamburguesa de pavo o pollo: 170 kcal, 15 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (435 g) de hamburguesa de pavo o pollo?
3 raciones (435 g) de hamburguesa de pavo o pollo: 1018 kcal, 87 g de proteínas, 87 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (580 g) de hamburguesa de pavo o pollo?
4 raciones (580 g) de hamburguesa de pavo o pollo: 1357 kcal, 116 g de proteínas, 116 g de hidratos de carbono y 45 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de hamburguesa de pavo o pollo?
50 g de hamburguesa de pavo o pollo: 117 kcal, 10 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de hamburguesa de pavo o pollo?
150 g de hamburguesa de pavo o pollo: 351 kcal, 30 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27545100 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
