Lo que hay en tu plato
Raíces de achicoria
Calorías e información nutricional
crudas
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 72 kcal —
- Proteínas 1,4 g 3%
- Hidratos de carbono 16 g 6%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1,5 g 5%
- Azúcares 8,7 g —
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 41 mg 3%
- Hierro 0,8 mg 4%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 61 mg 5%
- Potasio 290 mg 6%
- Zinc 0,33 mg 3%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,23 mg 10%
- Selenio 0,7 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 1 ración | 60 g | 43 | 0,8 g | 9,6 g | 0,1 g |
| 2 raciones | 120 g | 86 | 1,7 g | 19 g | 0,2 g |
| ½ ración | 30 g | 22 | 0,4 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 3 raciones | 180 g | 130 | 2,5 g | 29 g | 0,4 g |
| 4 raciones | 240 g | 173 | 3,4 g | 38 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,7 g | 8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2,1 g | 24 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2,8 g | 32 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3,5 g | 40 g | 0,5 g |
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- Ensalada de achicoriahojas verdes, crudas, con aceite de soja, con sal145 kcal / 100 g
Preguntas sobre raíces de achicoria
¿Cuántas calorías hay en 100 g de raíces de achicoria?
100 g de raíces de achicoria: 72 kcal, 1,4 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (60 g) de raíces de achicoria?
1 ración (60 g) de raíces de achicoria: 43 kcal, 0,8 g de proteínas, 9,6 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (120 g) de raíces de achicoria?
2 raciones (120 g) de raíces de achicoria: 86 kcal, 1,7 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (30 g) de raíces de achicoria?
½ ración (30 g) de raíces de achicoria: 22 kcal, 0,4 g de proteínas, 4,8 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (180 g) de raíces de achicoria?
3 raciones (180 g) de raíces de achicoria: 130 kcal, 2,5 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (240 g) de raíces de achicoria?
4 raciones (240 g) de raíces de achicoria: 173 kcal, 3,4 g de proteínas, 38 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de raíces de achicoria?
50 g de raíces de achicoria: 36 kcal, 0,7 g de proteínas, 8 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de raíces de achicoria?
150 g de raíces de achicoria: 108 kcal, 2,1 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169993 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
