Lo que hay en tu plato
Quenopodio
Calorías e información nutricional
crudo (indios de las Llanuras del Norte)
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 47 kcal —
- Proteínas 4,2 g 8%
- Hidratos de carbono 0,7 g 0%
- Grasas 0,3 g 0%
- Fibra 6,3 g 23%
- Sodio 7 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 98 µg 11%
- Vitamina K 347 µg 289%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 0,79 mg 5%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folato (B9) 48 µg 12%
- Colina 20 mg 4%
Minerales
- Calcio 366 mg 28%
- Hierro 1,2 mg 6%
- Magnesio 163 mg 39%
- Fósforo 63 mg 5%
- Potasio 1270 mg 27%
- Zinc 0,72 mg 7%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganeso 1,5 mg 65%
- Selenio 1,1 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 4,2 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 1 ración | 0,9 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2 raciones | 1,8 g | 1 | 0,1 g | 0 g | 0 g |
| ½ ración | 0,5 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 raciones | 2,7 g | 1 | 0,1 g | 0 g | 0 g |
| 4 raciones | 3,6 g | 2 | 0,2 g | 0 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 2,1 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 6,3 g | 1 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 8,4 g | 1,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 11 g | 1,7 g | 0,7 g |
Preguntas sobre quenopodio
¿Cuántas calorías hay en 100 g de quenopodio?
100 g de quenopodio: 47 kcal, 4,2 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (0,9 g) de quenopodio?
1 ración (0,9 g) de quenopodio: 0 kcal, 0 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (1,8 g) de quenopodio?
2 raciones (1,8 g) de quenopodio: 1 kcal, 0,1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (0,5 g) de quenopodio?
½ ración (0,5 g) de quenopodio: 0 kcal, 0 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (2,7 g) de quenopodio?
3 raciones (2,7 g) de quenopodio: 1 kcal, 0,1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (3,6 g) de quenopodio?
4 raciones (3,6 g) de quenopodio: 2 kcal, 0,2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de quenopodio?
50 g de quenopodio: 24 kcal, 2,1 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de quenopodio?
150 g de quenopodio: 71 kcal, 6,3 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168995 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra