Lo que hay en tu plato
Quenopodio
Calorías e información nutricional
crudo
43
caloríaskcal por 100 g
Proteína4,2 g
Carbos3,3 g
Grasa0,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 43 kcal —
- Proteínas 4,2 g 8%
- Hidratos de carbono 3,3 g 1%
- Grasas 0,8 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 4 g 14%
- Sodio 43 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 580 µg 64%
- Vitamina C 80 mg 89%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,1 mg 14%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,44 mg 34%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folato (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 309 mg 24%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fósforo 72 mg 6%
- Potasio 452 mg 10%
- Zinc 0,44 mg 4%
- Cobre 0,29 mg 33%
- Manganeso 0,78 mg 34%
- Selenio 0,9 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 4,2 g | 3,3 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 2,1 g | 1,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 6,3 g | 5 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 8,4 g | 6,6 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 11 g | 8,3 g | 2 g |
Preguntas sobre quenopodio
¿Cuántas calorías hay en 100 g de quenopodio?
100 g de quenopodio: 43 kcal, 4,2 g de proteínas, 3,3 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de quenopodio?
50 g de quenopodio: 22 kcal, 2,1 g de proteínas, 1,7 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de quenopodio?
150 g de quenopodio: 65 kcal, 6,3 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de quenopodio?
200 g de quenopodio: 86 kcal, 8,4 g de proteínas, 6,6 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de quenopodio?
250 g de quenopodio: 108 kcal, 11 g de proteínas, 8,3 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2111 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra