Lo que hay en tu plato
Pork with potatoes and vegetables
Calorías e información nutricional
including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, no sauce
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 128 kcal —
- Proteínas 6,6 g 13%
- Hidratos de carbono 12 g 4%
- Grasas 5,4 g 7%
- Grasas saturadas 1,1 g 6%
- Fibra 1,8 g 6%
- Azúcares 1,2 g —
- Sodio 316 mg 14%
- Colesterol 14 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 107 µg 12%
- Vitamina C 9,5 mg 11%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 17 µg 14%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamina B6 0,28 mg 17%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0,13 µg 5%
- Colina 28,3 mg 5%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 0,52 mg 3%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 78 mg 6%
- Potasio 310 mg 7%
- Zinc 0,69 mg 6%
- Cobre 0,12 mg 14%
- Selenio 6,6 µg 12%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 6,6 g | 12 g | 5,4 g |
| 1 ración | 162 g | 207 | 11 g | 19 g | 8,8 g |
| 2 raciones | 324 g | 415 | 21 g | 38 g | 18 g |
| ½ ración | 81 g | 104 | 5,3 g | 9,4 g | 4,4 g |
| 3 raciones | 486 g | 622 | 32 g | 57 g | 26 g |
| 4 raciones | 648 g | 829 | 42 g | 75 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,3 g | 5,8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 9,8 g | 18 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 13 g | 23 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 16 g | 29 g | 14 g |
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Preguntas sobre pork with potatoes and vegetables
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pork with potatoes and vegetables?
100 g de pork with potatoes and vegetables: 128 kcal, 6,6 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (162 g) de pork with potatoes and vegetables?
1 ración (162 g) de pork with potatoes and vegetables: 207 kcal, 11 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 8,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (324 g) de pork with potatoes and vegetables?
2 raciones (324 g) de pork with potatoes and vegetables: 415 kcal, 21 g de proteínas, 38 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (81 g) de pork with potatoes and vegetables?
½ ración (81 g) de pork with potatoes and vegetables: 104 kcal, 5,3 g de proteínas, 9,4 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (486 g) de pork with potatoes and vegetables?
3 raciones (486 g) de pork with potatoes and vegetables: 622 kcal, 32 g de proteínas, 57 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (648 g) de pork with potatoes and vegetables?
4 raciones (648 g) de pork with potatoes and vegetables: 829 kcal, 42 g de proteínas, 75 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pork with potatoes and vegetables?
50 g de pork with potatoes and vegetables: 64 kcal, 3,3 g de proteínas, 5,8 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pork with potatoes and vegetables?
150 g de pork with potatoes and vegetables: 192 kcal, 9,8 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27320040 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
