Lo que hay en tu plato
Pollo
Calorías e información nutricional
para asar, carne con piel, menudillos y cuello, cocido, asado
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 220 kcal —
- Proteínas 24 g 48%
- Hidratos de carbono 0,1 g 0%
- Grasas 13 g 17%
- Grasas saturadas 3,7 g 18%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 71 mg 3%
- Colesterol 94 mg 31%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 179 µg 20%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Ácido pantoténico (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folato (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0,78 µg 33%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 179 mg 14%
- Potasio 204 mg 4%
- Zinc 1,7 mg 16%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 15,7 µg 29%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 24 g | 0,1 g | 13 g |
| 1 ración | 85 g | 187 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 2 raciones | 170 g | 374 | 41 g | 0,1 g | 22 g |
| ½ ración | 42,5 g | 94 | 10 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 raciones | 255 g | 561 | 61 g | 0,1 g | 33 g |
| 4 raciones | 340 g | 748 | 82 g | 0,2 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 36 g | 0,1 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 48 g | 0,1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 60 g | 0,1 g | 33 g |
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Preguntas sobre pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pollo?
100 g de pollo: 220 kcal, 24 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de pollo?
1 ración (85 g) de pollo: 187 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de pollo?
2 raciones (170 g) de pollo: 374 kcal, 41 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de pollo?
½ ración (42,5 g) de pollo: 94 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de pollo?
3 raciones (255 g) de pollo: 561 kcal, 61 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de pollo?
4 raciones (340 g) de pollo: 748 kcal, 82 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 44 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pollo?
50 g de pollo: 110 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pollo?
150 g de pollo: 330 kcal, 36 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173633 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
