Lo que hay en tu plato
Polenta
Calorías e información nutricional
gachas de maíz
38
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,9 g
Carbos7,6 g
Grasa0,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 38 kcal —
- Proteínas 0,9 g 2%
- Hidratos de carbono 7,6 g 3%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 0,8 g 3%
- Azúcares 0,1 g —
- Sodio 192 mg 8%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 0,03 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0 mg 0%
- Niacina (B3) 0,11 mg 1%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato (B9) 1,1 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 4,2 mg 0%
- Hierro 0,12 mg 1%
- Magnesio 4,5 mg 1%
- Fósforo 9,4 mg 1%
- Potasio 17,7 mg 0%
- Zinc 0,08 mg 1%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 0,9 µg 2%
- Yodo 12,3 µg 8%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,9 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,5 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1,4 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1,8 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2,3 g | 19 g | 0,4 g |
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Preguntas sobre polenta
¿Cuántas calorías hay en 100 g de polenta?
100 g de polenta: 38 kcal, 0,9 g de proteínas, 7,6 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de polenta?
50 g de polenta: 19 kcal, 0,5 g de proteínas, 3,8 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de polenta?
150 g de polenta: 57 kcal, 1,4 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de polenta?
200 g de polenta: 76 kcal, 1,8 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de polenta?
250 g de polenta: 95 kcal, 2,3 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 30924 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
