Lo que hay en tu plato
Pierna de cordero
Calorías e información nutricional
cuarto trasero, deshuesada, magro y grasa separables, asada lentamente
207
caloríaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0 g
Grasa13 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 207 kcal —
- Proteínas 23 g 47%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 13 g 16%
- Grasas saturadas 4,4 g 22%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 61 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,02 µg 0%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 9,9 mg 62%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 1,5 µg 63%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 1,7 mg 9%
- Fósforo 201 mg 16%
- Potasio 350 mg 7%
- Zinc 3,5 mg 31%
- Selenio 4,4 µg 8%
- Yodo 1,4 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 47 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 59 g | 0 g | 32 g |
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Preguntas sobre pierna de cordero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pierna de cordero?
100 g de pierna de cordero: 207 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pierna de cordero?
50 g de pierna de cordero: 104 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pierna de cordero?
150 g de pierna de cordero: 311 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pierna de cordero?
200 g de pierna de cordero: 414 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pierna de cordero?
250 g de pierna de cordero: 518 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) M1219 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
