Lo que hay en tu plato
Pecho de ternera
Calorías e información nutricional
crudo
195
caloríaskcal por 100 g
Proteína19 g
Carbos0 g
Grasa13 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 195 kcal —
- Proteínas 19 g 39%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 13 g 17%
- Grasas saturadas 4,7 g 24%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 67 mg 3%
- Colesterol 61,1 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4,7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,46 µg 2%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Ácido pantoténico (B5) 3,1 mg 62%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Biotina (B7) 2,3 µg 8%
- Folato (B9) 10,2 µg 3%
- Vitamina B12 1,1 µg 46%
- Colina 76,9 mg 14%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 19,2 mg 5%
- Fósforo 165 mg 13%
- Potasio 318 mg 7%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0 mg 0%
- Selenio 7,4 µg 13%
- Yodo 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,7 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 391 | 39 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 489 | 48 g | 0 g | 33 g |
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Preguntas sobre pecho de ternera
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pecho de ternera?
100 g de pecho de ternera: 195 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pecho de ternera?
50 g de pecho de ternera: 98 kcal, 9,7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pecho de ternera?
150 g de pecho de ternera: 293 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pecho de ternera?
200 g de pecho de ternera: 391 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pecho de ternera?
250 g de pecho de ternera: 489 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 1782 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
