Lo que hay en tu plato
Pan multicereales
Calorías e información nutricional
agua, harina graham, de centeno y de trigo
263
caloríaskcal por 100 g
Proteína8,9 g
Carbos49 g
Grasa1,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 263 kcal —
- Proteínas 8,9 g 18%
- Hidratos de carbono 49 g 18%
- Grasas 1,5 g 2%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 7 g 25%
- Azúcares 1,2 g —
- Sodio 464 mg 20%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,29 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,61 mg 4%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 1,8 mg 12%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 42,8 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 23,4 mg 2%
- Hierro 2,1 mg 12%
- Magnesio 63,3 mg 15%
- Fósforo 205 mg 16%
- Potasio 273 mg 6%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cobre 0,27 mg 30%
- Manganeso 1,4 mg 63%
- Selenio 5,7 µg 10%
- Yodo 24,1 µg 16%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 8,9 g | 49 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4,5 g | 25 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 13 g | 74 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 18 g | 99 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 22 g | 123 g | 3,8 g |
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Preguntas sobre pan multicereales
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan multicereales?
100 g de pan multicereales: 263 kcal, 8,9 g de proteínas, 49 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan multicereales?
50 g de pan multicereales: 132 kcal, 4,5 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan multicereales?
150 g de pan multicereales: 395 kcal, 13 g de proteínas, 74 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pan multicereales?
200 g de pan multicereales: 526 kcal, 18 g de proteínas, 99 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pan multicereales?
250 g de pan multicereales: 658 kcal, 22 g de proteínas, 123 g de hidratos de carbono y 3,8 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 11126 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
