Lo que hay en tu plato

Pan de espelta

Calorías e información nutricional

comercial

248
caloríaskcal por 100 g
Proteína9 g
Carbos40.9 g
Grasa2 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 248 kcal —
  • Proteínas 9 g 18%
  • Hidratos de carbono 40.9 g 15%
  • Grasas 2 g 3%
  • Grasas saturadas 0.4 g 2%
  • Fibra 6.7 g 24%
  • Azúcares 0.7 g —
  • Sodio 409 mg 18%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.33 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
  • Riboflavina (B2) 0.07 mg 6%
  • Niacina (B3) 4 mg 25%
  • Vitamina B6 0.2 mg 12%
  • Folato (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerales

  • Calcio 68 mg 5%
  • Hierro 2.5 mg 14%
  • Magnesio 101 mg 24%
  • Fósforo 309 mg 25%
  • Potasio 293 mg 6%
  • Zinc 2.6 mg 24%
  • Cobre 0.41 mg 45%
  • Manganeso 1.9 mg 84%
  • Selenio 10.1 µg 18%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g2489 g40.9 g2 g
50 g50 g1244.5 g20.5 g1 g
150 g150 g37213.4 g61.4 g3 g
200 g200 g49617.9 g81.9 g4 g
250 g250 g62022.4 g102.3 g5 g

Preguntas sobre pan de espelta

¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan de espelta?

100 g de pan de espelta: 248 kcal, 9 g de proteínas, 40.9 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan de espelta?

50 g de pan de espelta: 124 kcal, 4.5 g de proteínas, 20.5 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan de espelta?

150 g de pan de espelta: 372 kcal, 13.4 g de proteínas, 61.4 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de pan de espelta?

200 g de pan de espelta: 496 kcal, 17.9 g de proteínas, 81.9 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de pan de espelta?

250 g de pan de espelta: 620 kcal, 22.4 g de proteínas, 102.3 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.

Fuente: Canadian Nutrient File 7239 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra