Lo que hay en tu plato
Pan de avena
Calorías e información nutricional
incluye harina de avena y salvado de avena, comercial
265
caloríaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos40 g
Grasa3,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 265 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Hidratos de carbono 40 g 15%
- Grasas 3,5 g 4%
- Grasas saturadas 0,8 g 4%
- Fibra 7 g 25%
- Azúcares 4,9 g —
- Sodio 373 mg 16%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,33 µg 2%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Ácido pantoténico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 74 mg 6%
- Hierro 2,4 mg 13%
- Magnesio 88 mg 21%
- Fósforo 258 mg 21%
- Potasio 249 mg 5%
- Zinc 1,8 mg 17%
- Cobre 0,24 mg 26%
- Manganeso 1,7 mg 73%
- Selenio 36,9 µg 67%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 11 g | 40 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5,6 g | 20 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 17 g | 60 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 22 g | 80 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 28 g | 100 g | 8,7 g |
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Preguntas sobre pan de avena
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan de avena?
100 g de pan de avena: 265 kcal, 11 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan de avena?
50 g de pan de avena: 133 kcal, 5,6 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan de avena?
150 g de pan de avena: 398 kcal, 17 g de proteínas, 60 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pan de avena?
200 g de pan de avena: 530 kcal, 22 g de proteínas, 80 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pan de avena?
250 g de pan de avena: 663 kcal, 28 g de proteínas, 100 g de hidratos de carbono y 8,7 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 7289 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
