Lo que hay en tu plato
Pan de avena
Calorías e información nutricional
incluye harina de avena y salvado de avena, comercial
265
caloríaskcal por 100 g
Proteína11.2 g
Carbos39.9 g
Grasa3.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 265 kcal —
- Proteínas 11.2 g 22%
- Hidratos de carbono 39.9 g 15%
- Grasas 3.5 g 4%
- Grasas saturadas 0.8 g 4%
- Fibra 7 g 25%
- Azúcares 4.9 g —
- Sodio 373 mg 16%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.33 µg 2%
- Vitamina E 0.15 mg 1%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 3.5 mg 22%
- Ácido pantoténico (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamina B6 0.11 mg 7%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 74 mg 6%
- Hierro 2.4 mg 13%
- Magnesio 88 mg 21%
- Fósforo 258 mg 21%
- Potasio 249 mg 5%
- Zinc 1.8 mg 17%
- Cobre 0.24 mg 26%
- Manganeso 1.7 mg 73%
- Selenio 36.9 µg 67%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 11.2 g | 39.9 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5.6 g | 20 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 16.8 g | 59.9 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 22.4 g | 79.8 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 28 g | 99.8 g | 8.7 g |
Preguntas sobre pan de avena
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan de avena?
100 g de pan de avena: 265 kcal, 11.2 g de proteínas, 39.9 g de hidratos de carbono y 3.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan de avena?
50 g de pan de avena: 133 kcal, 5.6 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan de avena?
150 g de pan de avena: 398 kcal, 16.8 g de proteínas, 59.9 g de hidratos de carbono y 5.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pan de avena?
200 g de pan de avena: 530 kcal, 22.4 g de proteínas, 79.8 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pan de avena?
250 g de pan de avena: 663 kcal, 28 g de proteínas, 99.8 g de hidratos de carbono y 8.7 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 7289 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra