Lo que hay en tu plato
Seta ostra
Calorías e información nutricional
crudo
33
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,3 g
Carbos3,8 g
Grasa0,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 33 kcal —
- Proteínas 3,3 g 7%
- Hidratos de carbono 3,8 g 1%
- Grasas 0,4 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 2,3 g 8%
- Azúcares 1,1 g —
- Sodio 18 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,35 mg 27%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 48,7 mg 9%
Minerales
- Calcio 3 mg 0%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fósforo 120 mg 10%
- Potasio 420 mg 9%
- Zinc 0,77 mg 7%
- Cobre 0,24 mg 27%
- Manganeso 0,11 mg 5%
- Selenio 2,6 µg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 3,3 g | 3,8 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,7 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 5 g | 5,7 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 6,6 g | 7,6 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 8,3 g | 9,5 g | 1 g |
Preguntas sobre seta ostra
¿Cuántas calorías hay en 100 g de seta ostra?
100 g de seta ostra: 33 kcal, 3,3 g de proteínas, 3,8 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de seta ostra?
50 g de seta ostra: 17 kcal, 1,7 g de proteínas, 1,9 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de seta ostra?
150 g de seta ostra: 50 kcal, 5 g de proteínas, 5,7 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de seta ostra?
200 g de seta ostra: 66 kcal, 6,6 g de proteínas, 7,6 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de seta ostra?
250 g de seta ostra: 83 kcal, 8,3 g de proteínas, 9,5 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 4866 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra