Lo que hay en tu plato
oblea de chocolate
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 433 kcal —
- Proteínas 6.6 g 13%
- Hidratos de carbono 69.3 g 25%
- Grasas 14.2 g 18%
- Grasas saturadas 4.2 g 21%
- Fibra 3.4 g 12%
- Azúcares 37.4 g —
- Sodio 580 mg 25%
- Colesterol 2 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.72 mg 5%
- Vitamina K 2.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0.27 mg 20%
- Niacina (B3) 2.9 mg 18%
- Ácido pantoténico (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 47 µg 12%
- Vitamina B12 0.09 µg 4%
- Colina 14.3 mg 3%
Minerales
- Calcio 31 mg 2%
- Hierro 4 mg 22%
- Magnesio 53 mg 13%
- Fósforo 132 mg 11%
- Potasio 210 mg 4%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cobre 0.46 mg 51%
- Manganeso 0.7 mg 30%
- Selenio 5.7 µg 10%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 6.6 g | 69.3 g | 14.2 g |
| 1 ración | 28.4 g | 123 | 1.9 g | 19.6 g | 4 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 246 | 3.7 g | 39.3 g | 8.1 g |
| ½ ración | 14.2 g | 61 | 0.9 g | 9.8 g | 2 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 368 | 5.6 g | 58.9 g | 12.1 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 491 | 7.5 g | 78.6 g | 16.1 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 3.3 g | 34.7 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 9.9 g | 104 g | 21.3 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 13.2 g | 138.6 g | 28.4 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 16.5 g | 173.3 g | 35.5 g |
Preguntas sobre oblea de chocolate
¿Cuántas calorías hay en 100 g de oblea de chocolate?
100 g de oblea de chocolate: 433 kcal, 6.6 g de proteínas, 69.3 g de hidratos de carbono y 14.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de oblea de chocolate?
1 ración (28.4 g) de oblea de chocolate: 123 kcal, 1.9 g de proteínas, 19.6 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de oblea de chocolate?
2 raciones (56.7 g) de oblea de chocolate: 246 kcal, 3.7 g de proteínas, 39.3 g de hidratos de carbono y 8.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de oblea de chocolate?
½ ración (14.2 g) de oblea de chocolate: 61 kcal, 0.9 g de proteínas, 9.8 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de oblea de chocolate?
3 raciones (85.1 g) de oblea de chocolate: 368 kcal, 5.6 g de proteínas, 58.9 g de hidratos de carbono y 12.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de oblea de chocolate?
4 raciones (113.4 g) de oblea de chocolate: 491 kcal, 7.5 g de proteínas, 78.6 g de hidratos de carbono y 16.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de oblea de chocolate?
50 g de oblea de chocolate: 217 kcal, 3.3 g de proteínas, 34.7 g de hidratos de carbono y 7.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de oblea de chocolate?
150 g de oblea de chocolate: 650 kcal, 9.9 g de proteínas, 104 g de hidratos de carbono y 21.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172714 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra