Lo que hay en tu plato
Panecillo duro
Calorías e información nutricional
duro, incluye kaiser
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 293 kcal —
- Proteínas 9.9 g 20%
- Hidratos de carbono 50.4 g 18%
- Grasas 4.3 g 6%
- Grasas saturadas 0.6 g 3%
- Fibra 2.3 g 8%
- Azúcares 1.8 g —
- Sodio 544 mg 24%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.42 mg 3%
- Vitamina K 0.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.48 mg 40%
- Riboflavina (B2) 0.34 mg 26%
- Niacina (B3) 4.2 mg 26%
- Ácido pantoténico (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamina B6 0.04 mg 2%
- Folato (B9) 95 µg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14.6 mg 3%
Minerales
- Calcio 95 mg 7%
- Hierro 3.3 mg 18%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 100 mg 8%
- Potasio 108 mg 2%
- Zinc 0.94 mg 9%
- Cobre 0.16 mg 18%
- Manganeso 0.46 mg 20%
- Selenio 39.1 µg 71%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 9.9 g | 50.4 g | 4.3 g |
| 1 ración | 28.4 g | 83 | 2.8 g | 14.3 g | 1.2 g |
| 2 raciones | 56.7 g | 166 | 5.6 g | 28.6 g | 2.4 g |
| ½ ración | 14.2 g | 42 | 1.4 g | 7.1 g | 0.6 g |
| 3 raciones | 85.1 g | 249 | 8.4 g | 42.9 g | 3.7 g |
| 4 raciones | 113.4 g | 332 | 11.2 g | 57.2 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 5 g | 25.2 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 14.9 g | 75.6 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 19.8 g | 100.8 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 24.8 g | 126 g | 10.8 g |
Preguntas sobre panecillo duro
¿Cuántas calorías hay en 100 g de panecillo duro?
100 g de panecillo duro: 293 kcal, 9.9 g de proteínas, 50.4 g de hidratos de carbono y 4.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28.4 g) de panecillo duro?
1 ración (28.4 g) de panecillo duro: 83 kcal, 2.8 g de proteínas, 14.3 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56.7 g) de panecillo duro?
2 raciones (56.7 g) de panecillo duro: 166 kcal, 5.6 g de proteínas, 28.6 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14.2 g) de panecillo duro?
½ ración (14.2 g) de panecillo duro: 42 kcal, 1.4 g de proteínas, 7.1 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85.1 g) de panecillo duro?
3 raciones (85.1 g) de panecillo duro: 249 kcal, 8.4 g de proteínas, 42.9 g de hidratos de carbono y 3.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113.4 g) de panecillo duro?
4 raciones (113.4 g) de panecillo duro: 332 kcal, 11.2 g de proteínas, 57.2 g de hidratos de carbono y 4.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de panecillo duro?
50 g de panecillo duro: 147 kcal, 5 g de proteínas, 25.2 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de panecillo duro?
150 g de panecillo duro: 440 kcal, 14.9 g de proteínas, 75.6 g de hidratos de carbono y 6.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175031 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra