Lo que hay en tu plato
Níspero japonés
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 47 kcal —
- Proteínas 0.4 g 1%
- Hidratos de carbono 10.4 g 4%
- Grasas 0.2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1.7 g 6%
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 76 µg 8%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.18 mg 1%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 0.28 mg 2%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 27 mg 2%
- Potasio 266 mg 6%
- Zinc 0.05 mg 0%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganeso 0.15 mg 6%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0.4 g | 10.4 g | 0.2 g |
| 1 ración | 149 g | 70 | 0.6 g | 15.6 g | 0.3 g |
| 2 raciones | 298 g | 140 | 1.3 g | 31.1 g | 0.6 g |
| ½ ración | 74.5 g | 35 | 0.3 g | 7.8 g | 0.1 g |
| 3 raciones | 447 g | 210 | 1.9 g | 46.7 g | 0.9 g |
| 4 raciones | 596 g | 280 | 2.6 g | 62.2 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.2 g | 5.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 0.6 g | 15.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 0.9 g | 20.9 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 1.1 g | 26.1 g | 0.5 g |
Preguntas sobre níspero japonés
¿Cuántas calorías hay en 100 g de níspero japonés?
100 g de níspero japonés: 47 kcal, 0.4 g de proteínas, 10.4 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (149 g) de níspero japonés?
1 ración (149 g) de níspero japonés: 70 kcal, 0.6 g de proteínas, 15.6 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (298 g) de níspero japonés?
2 raciones (298 g) de níspero japonés: 140 kcal, 1.3 g de proteínas, 31.1 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (74.5 g) de níspero japonés?
½ ración (74.5 g) de níspero japonés: 35 kcal, 0.3 g de proteínas, 7.8 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (447 g) de níspero japonés?
3 raciones (447 g) de níspero japonés: 210 kcal, 1.9 g de proteínas, 46.7 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (596 g) de níspero japonés?
4 raciones (596 g) de níspero japonés: 280 kcal, 2.6 g de proteínas, 62.2 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de níspero japonés?
50 g de níspero japonés: 24 kcal, 0.2 g de proteínas, 5.2 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de níspero japonés?
150 g de níspero japonés: 71 kcal, 0.6 g de proteínas, 15.7 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169908 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra