Lo que hay en tu plato
Níspero
Calorías e información nutricional
solo pulpa, crudo
28
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,7 g
Carbos6,3 g
Grasa0,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 28 kcal —
- Proteínas 0,7 g 1%
- Hidratos de carbono 6,3 g 2%
- Grasas 0,2 g 0%
- Azúcares 6,3 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 86 µg 10%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 20 mg 2%
- Hierro 0,4 mg 2%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fósforo 22 mg 2%
- Potasio 220 mg 5%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,1 mg 4%
- Selenio 1 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0,7 g | 6,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,4 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1,1 g | 9,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1,4 g | 13 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 1,8 g | 16 g | 0,5 g |
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Preguntas sobre níspero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de níspero?
100 g de níspero: 28 kcal, 0,7 g de proteínas, 6,3 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de níspero?
50 g de níspero: 14 kcal, 0,4 g de proteínas, 3,2 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de níspero?
150 g de níspero: 42 kcal, 1,1 g de proteínas, 9,5 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de níspero?
200 g de níspero: 56 kcal, 1,4 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de níspero?
250 g de níspero: 70 kcal, 1,8 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-140 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
