Lo que hay en tu plato
Níspero
Calorías e información nutricional
solo pulpa, crudo
28
caloríaskcal por 100 g
Proteína0.7 g
Carbos6.3 g
Grasa0.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 28 kcal —
- Proteínas 0.7 g 1%
- Hidratos de carbono 6.3 g 2%
- Grasas 0.2 g 0%
- Azúcares 6.3 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 86 µg 10%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 20 mg 2%
- Hierro 0.4 mg 2%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fósforo 22 mg 2%
- Potasio 220 mg 5%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganeso 0.1 mg 4%
- Selenio 1 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.7 g | 6.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.4 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1.1 g | 9.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1.4 g | 12.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 1.8 g | 15.8 g | 0.5 g |
Preguntas sobre níspero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de níspero?
100 g de níspero: 28 kcal, 0.7 g de proteínas, 6.3 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de níspero?
50 g de níspero: 14 kcal, 0.4 g de proteínas, 3.2 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de níspero?
150 g de níspero: 42 kcal, 1.1 g de proteínas, 9.5 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de níspero?
200 g de níspero: 56 kcal, 1.4 g de proteínas, 12.6 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de níspero?
250 g de níspero: 70 kcal, 1.8 g de proteínas, 15.8 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-140 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra