Lo que hay en tu plato
Níspero
Calorías e información nutricional
pulpa y piel, sin hueso, crudo
48
caloríaskcal por 100 g
Proteína0.4 g
Carbos9.9 g
Grasa0.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 48 kcal —
- Proteínas 0.4 g 1%
- Hidratos de carbono 9.9 g 4%
- Grasas 0.2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1.7 g 6%
- Azúcares 6.1 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13.5 µg 2%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.89 mg 6%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.18 mg 1%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 0.28 mg 2%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 27 mg 2%
- Potasio 266 mg 6%
- Zinc 0.05 mg 0%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganeso 0.15 mg 7%
- Yodo 0.8 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0.4 g | 9.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.2 g | 5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 0.6 g | 14.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 0.9 g | 19.8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 1.1 g | 24.8 g | 0.5 g |
Preguntas sobre níspero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de níspero?
100 g de níspero: 48 kcal, 0.4 g de proteínas, 9.9 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de níspero?
50 g de níspero: 24 kcal, 0.2 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de níspero?
150 g de níspero: 72 kcal, 0.6 g de proteínas, 14.9 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de níspero?
200 g de níspero: 96 kcal, 0.9 g de proteínas, 19.8 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de níspero?
250 g de níspero: 120 kcal, 1.1 g de proteínas, 24.8 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 13564 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra