Lo que hay en tu plato
Níspero
Calorías e información nutricional
pulpa y piel, sin hueso, crudo
48
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,4 g
Carbos9,9 g
Grasa0,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 48 kcal —
- Proteínas 0,4 g 1%
- Hidratos de carbono 9,9 g 4%
- Grasas 0,2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1,7 g 6%
- Azúcares 6,1 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13,5 µg 2%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,89 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,18 mg 1%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 16 mg 1%
- Hierro 0,28 mg 2%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 27 mg 2%
- Potasio 266 mg 6%
- Zinc 0,05 mg 0%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,15 mg 7%
- Yodo 0,8 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0,4 g | 9,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,2 g | 5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 0,6 g | 15 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 0,9 g | 20 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 1,1 g | 25 g | 0,5 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre níspero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de níspero?
100 g de níspero: 48 kcal, 0,4 g de proteínas, 9,9 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de níspero?
50 g de níspero: 24 kcal, 0,2 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de níspero?
150 g de níspero: 72 kcal, 0,6 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de níspero?
200 g de níspero: 96 kcal, 0,9 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de níspero?
250 g de níspero: 120 kcal, 1,1 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 13564 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
