Lo que hay en tu plato
Leche materna
Calorías e información nutricional
fluida, madura
70
caloríaskcal por 100 g
Proteína1 g
Carbos6.9 g
Grasa4.4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 70 kcal —
- Proteínas 1 g 2%
- Hidratos de carbono 6.9 g 3%
- Grasas 4.4 g 6%
- Grasas saturadas 2 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 6.9 g —
- Sodio 17 mg 1%
- Colesterol 14 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 61 µg 7%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.08 mg 1%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.18 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamina B6 0.01 mg 1%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0.05 µg 2%
- Colina 16 mg 3%
Minerales
- Calcio 32 mg 2%
- Hierro 0.03 mg 0%
- Magnesio 3 mg 1%
- Fósforo 14 mg 1%
- Potasio 51 mg 1%
- Zinc 0.17 mg 2%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 1.8 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 1 g | 6.9 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.5 g | 3.4 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 1.5 g | 10.3 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 2.1 g | 13.8 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 2.6 g | 17.2 g | 11 g |
Preguntas sobre leche materna
¿Cuántas calorías hay en 100 g de leche materna?
100 g de leche materna: 70 kcal, 1 g de proteínas, 6.9 g de hidratos de carbono y 4.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de leche materna?
50 g de leche materna: 35 kcal, 0.5 g de proteínas, 3.4 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de leche materna?
150 g de leche materna: 105 kcal, 1.5 g de proteínas, 10.3 g de hidratos de carbono y 6.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de leche materna?
200 g de leche materna: 140 kcal, 2.1 g de proteínas, 13.8 g de hidratos de carbono y 8.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de leche materna?
250 g de leche materna: 175 kcal, 2.6 g de proteínas, 17.2 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 73 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra