Lo que hay en tu plato
Leche humana
Calorías e información nutricional
madura, fluida
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 70 kcal —
- Proteínas 1 g 2%
- Hidratos de carbono 6.9 g 3%
- Grasas 4.4 g 6%
- Grasas saturadas 2 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 6.9 g —
- Sodio 17 mg 1%
- Colesterol 14 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 61 µg 7%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.08 mg 1%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.18 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamina B6 0.01 mg 1%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0.05 µg 2%
- Colina 16 mg 3%
Minerales
- Calcio 32 mg 2%
- Hierro 0.03 mg 0%
- Magnesio 3 mg 1%
- Fósforo 14 mg 1%
- Potasio 51 mg 1%
- Zinc 0.17 mg 2%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 1.8 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 1 g | 6.9 g | 4.4 g |
| 1 ración | 30.8 g | 22 | 0.3 g | 2.1 g | 1.3 g |
| 2 raciones | 61.6 g | 43 | 0.6 g | 4.2 g | 2.7 g |
| ½ ración | 15.4 g | 11 | 0.2 g | 1.1 g | 0.7 g |
| 3 raciones | 92.4 g | 65 | 1 g | 6.4 g | 4 g |
| 4 raciones | 123.2 g | 86 | 1.3 g | 8.5 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.5 g | 3.4 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 1.5 g | 10.3 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 2.1 g | 13.8 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 2.6 g | 17.2 g | 11 g |
Preguntas sobre leche humana
¿Cuántas calorías hay en 100 g de leche humana?
100 g de leche humana: 70 kcal, 1 g de proteínas, 6.9 g de hidratos de carbono y 4.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (30.8 g) de leche humana?
1 ración (30.8 g) de leche humana: 22 kcal, 0.3 g de proteínas, 2.1 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (61.6 g) de leche humana?
2 raciones (61.6 g) de leche humana: 43 kcal, 0.6 g de proteínas, 4.2 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (15.4 g) de leche humana?
½ ración (15.4 g) de leche humana: 11 kcal, 0.2 g de proteínas, 1.1 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (92.4 g) de leche humana?
3 raciones (92.4 g) de leche humana: 65 kcal, 1 g de proteínas, 6.4 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (123.2 g) de leche humana?
4 raciones (123.2 g) de leche humana: 86 kcal, 1.3 g de proteínas, 8.5 g de hidratos de carbono y 5.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de leche humana?
50 g de leche humana: 35 kcal, 0.5 g de proteínas, 3.4 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de leche humana?
150 g de leche humana: 105 kcal, 1.5 g de proteínas, 10.3 g de hidratos de carbono y 6.6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171279 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra