Lo que hay en tu plato
Judía espada
Calorías e información nutricional
crudo
41
caloríaskcal por 100 g
Proteína2,5 g
Carbos7,2 g
Grasa0,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 41 kcal —
- Proteínas 2,5 g 5%
- Hidratos de carbono 7,2 g 3%
- Grasas 0,3 g 0%
- Sodio 29 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 12 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 60 mg 5%
- Hierro 2 mg 11%
- Fósforo 40 mg 3%
- Potasio 1800 mg 38%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 2,5 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,3 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 3,8 g | 11 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 5 g | 14 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 6,3 g | 18 g | 0,8 g |
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- Semillas de judía de jacintosemillas, secas, crudas316 kcal / 100 g
Preguntas sobre judía espada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de judía espada?
100 g de judía espada: 41 kcal, 2,5 g de proteínas, 7,2 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de judía espada?
50 g de judía espada: 21 kcal, 1,3 g de proteínas, 3,6 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de judía espada?
150 g de judía espada: 62 kcal, 3,8 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de judía espada?
200 g de judía espada: 82 kcal, 5 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de judía espada?
250 g de judía espada: 103 kcal, 6,3 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 13-117 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
