Lo que hay en tu plato
Harina de quinua
Calorías e información nutricional
380
caloríaskcal por 100 g
Proteína13.3 g
Carbos63 g
Grasa5.9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 380 kcal —
- Proteínas 13.3 g 27%
- Hidratos de carbono 63 g 23%
- Grasas 5.9 g 8%
- Grasas saturadas 0.6 g 3%
- Fibra 7 g 25%
- Azúcares 2.7 g —
- Sodio 21.4 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0.4 mg 31%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Ácido pantoténico (B5) 1.1 mg 21%
- Vitamina B6 0.23 mg 14%
- Folato (B9) 49.8 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 61 mg 5%
- Hierro 9.4 mg 52%
- Magnesio 213 mg 51%
- Fósforo 417 mg 33%
- Potasio 752 mg 16%
- Zinc 3.4 mg 30%
- Cobre 0.83 mg 92%
- Manganeso 2.3 mg 100%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 13.3 g | 63 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 6.7 g | 31.5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 20 g | 94.6 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 26.6 g | 126.1 g | 11.8 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 33.3 g | 157.6 g | 14.8 g |
Preguntas sobre harina de quinua
¿Cuántas calorías hay en 100 g de harina de quinua?
100 g de harina de quinua: 380 kcal, 13.3 g de proteínas, 63 g de hidratos de carbono y 5.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de harina de quinua?
50 g de harina de quinua: 190 kcal, 6.7 g de proteínas, 31.5 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de harina de quinua?
150 g de harina de quinua: 570 kcal, 20 g de proteínas, 94.6 g de hidratos de carbono y 8.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de harina de quinua?
200 g de harina de quinua: 760 kcal, 26.6 g de proteínas, 126.1 g de hidratos de carbono y 11.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de harina de quinua?
250 g de harina de quinua: 950 kcal, 33.3 g de proteínas, 157.6 g de hidratos de carbono y 14.8 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6187 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra