Lo que hay en tu plato
Galleta de avena
Calorías e información nutricional
masa refrigerada, preparada
471
caloríaskcal por 100 g
Proteína6 g
Carbos62.9 g
Grasa21 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 471 kcal —
- Proteínas 6 g 12%
- Hidratos de carbono 62.9 g 23%
- Grasas 21 g 27%
- Grasas saturadas 5.3 g 27%
- Fibra 2.8 g 10%
- Sodio 327 mg 14%
- Colesterol 26 mg 9%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0.1 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 11%
- Niacina (B3) 1.9 mg 12%
- Ácido pantoténico (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamina B6 0.06 mg 3%
- Folato (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0.04 µg 2%
Minerales
- Calcio 35 mg 3%
- Hierro 2.4 mg 13%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fósforo 116 mg 9%
- Potasio 163 mg 3%
- Zinc 0.71 mg 6%
- Cobre 0.12 mg 14%
- Manganeso 0.95 mg 41%
- Selenio 10.1 µg 18%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 6 g | 62.9 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 3 g | 31.5 g | 10.5 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 9 g | 94.4 g | 31.5 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 12 g | 125.8 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 15 g | 157.3 g | 52.5 g |
Preguntas sobre galleta de avena
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galleta de avena?
100 g de galleta de avena: 471 kcal, 6 g de proteínas, 62.9 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galleta de avena?
50 g de galleta de avena: 236 kcal, 3 g de proteínas, 31.5 g de hidratos de carbono y 10.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galleta de avena?
150 g de galleta de avena: 707 kcal, 9 g de proteínas, 94.4 g de hidratos de carbono y 31.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de galleta de avena?
200 g de galleta de avena: 942 kcal, 12 g de proteínas, 125.8 g de hidratos de carbono y 42 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de galleta de avena?
250 g de galleta de avena: 1178 kcal, 15 g de proteínas, 157.3 g de hidratos de carbono y 52.5 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6354 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra