Lo que hay en tu plato
Galleta de avena
Calorías e información nutricional
masa refrigerada, preparada
471
caloríaskcal por 100 g
Proteína6 g
Carbos63 g
Grasa21 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 471 kcal —
- Proteínas 6 g 12%
- Hidratos de carbono 63 g 23%
- Grasas 21 g 27%
- Grasas saturadas 5,3 g 27%
- Fibra 2,8 g 10%
- Sodio 327 mg 14%
- Colesterol 26 mg 9%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Ácido pantoténico (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Folato (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0,04 µg 2%
Minerales
- Calcio 35 mg 3%
- Hierro 2,4 mg 13%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fósforo 116 mg 9%
- Potasio 163 mg 3%
- Zinc 0,71 mg 6%
- Cobre 0,12 mg 14%
- Manganeso 0,95 mg 41%
- Selenio 10,1 µg 18%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 6 g | 63 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 3 g | 32 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 9 g | 94 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 12 g | 126 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 15 g | 157 g | 53 g |
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- Galleta de avena con trozos de chocolatecon fibra añadida, comercial494 kcal / 100 g
Preguntas sobre galleta de avena
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galleta de avena?
100 g de galleta de avena: 471 kcal, 6 g de proteínas, 63 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galleta de avena?
50 g de galleta de avena: 236 kcal, 3 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galleta de avena?
150 g de galleta de avena: 707 kcal, 9 g de proteínas, 94 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de galleta de avena?
200 g de galleta de avena: 942 kcal, 12 g de proteínas, 126 g de hidratos de carbono y 42 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de galleta de avena?
250 g de galleta de avena: 1178 kcal, 15 g de proteínas, 157 g de hidratos de carbono y 53 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 6354 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
