Lo que hay en tu plato
Galleta de avena
Calorías e información nutricional
casera, sin pasas
447
caloríaskcal por 100 g
Proteína6,8 g
Carbos64 g
Grasa18 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 447 kcal —
- Proteínas 6,8 g 14%
- Hidratos de carbono 64 g 23%
- Grasas 18 g 23%
- Grasas saturadas 3,6 g 18%
- Fibra 2,3 g 8%
- Sodio 598 mg 26%
- Colesterol 36 mg 12%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 160 µg 18%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 1,4 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0,09 µg 4%
Minerales
- Calcio 105 mg 8%
- Hierro 2,7 mg 15%
- Magnesio 43 mg 10%
- Fósforo 167 mg 13%
- Potasio 182 mg 4%
- Zinc 0,93 mg 8%
- Cobre 0,17 mg 19%
- Manganeso 1,1 mg 46%
- Selenio 17,2 µg 31%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 447 | 6,8 g | 64 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 3,4 g | 32 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 671 | 10 g | 96 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 894 | 14 g | 128 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1118 | 17 g | 160 g | 45 g |
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Preguntas sobre galleta de avena
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galleta de avena?
100 g de galleta de avena: 447 kcal, 6,8 g de proteínas, 64 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galleta de avena?
50 g de galleta de avena: 224 kcal, 3,4 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galleta de avena?
150 g de galleta de avena: 671 kcal, 10 g de proteínas, 96 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de galleta de avena?
200 g de galleta de avena: 894 kcal, 14 g de proteínas, 128 g de hidratos de carbono y 36 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de galleta de avena?
250 g de galleta de avena: 1118 kcal, 17 g de proteínas, 160 g de hidratos de carbono y 45 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 4009 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
