Lo que hay en tu plato
Galleta de avena
Calorías e información nutricional
con pasas, comercial, menos de 5g de grasa por porción
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 435 kcal —
- Proteínas 6.5 g 13%
- Hidratos de carbono 61.1 g 22%
- Grasas 16.2 g 21%
- Grasas saturadas 3.2 g 16%
- Fibra 7.3 g 26%
- Sodio 538 mg 23%
- Colesterol 33 mg 11%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 143 µg 16%
- Vitamina C 0.5 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 1.3 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folato (B9) 37.5 µg 9%
- Vitamina B12 0.08 µg 3%
Minerales
- Calcio 100 mg 8%
- Hierro 2.6 mg 15%
- Magnesio 42 mg 10%
- Fósforo 161 mg 13%
- Potasio 239 mg 5%
- Zinc 0.86 mg 8%
- Cobre 0.18 mg 20%
- Manganeso 0.99 mg 43%
- Selenio 15.6 µg 28%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 435 | 6.5 g | 61.1 g | 16.2 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 3.3 g | 30.6 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 9.8 g | 91.7 g | 24.3 g |
| 200 g | 200 g | 870 | 13 g | 122.2 g | 32.4 g |
| 250 g | 250 g | 1088 | 16.3 g | 152.8 g | 40.5 g |
Preguntas sobre galleta de avena
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galleta de avena?
100 g de galleta de avena: 435 kcal, 6.5 g de proteínas, 61.1 g de hidratos de carbono y 16.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galleta de avena?
50 g de galleta de avena: 218 kcal, 3.3 g de proteínas, 30.6 g de hidratos de carbono y 8.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galleta de avena?
150 g de galleta de avena: 653 kcal, 9.8 g de proteínas, 91.7 g de hidratos de carbono y 24.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de galleta de avena?
200 g de galleta de avena: 870 kcal, 13 g de proteínas, 122.2 g de hidratos de carbono y 32.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de galleta de avena?
250 g de galleta de avena: 1088 kcal, 16.3 g de proteínas, 152.8 g de hidratos de carbono y 40.5 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 4051 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra