Lo que hay en tu plato
Galleta de avena
Calorías e información nutricional
con o sin pasas, comercial, tipo blando
409
caloríaskcal por 100 g
Proteína6,1 g
Carbos63 g
Grasa15 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 409 kcal —
- Proteínas 6,1 g 12%
- Hidratos de carbono 63 g 23%
- Grasas 15 g 19%
- Grasas saturadas 3,6 g 18%
- Fibra 2,7 g 10%
- Sodio 349 mg 15%
- Colesterol 5 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Ácido pantoténico (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0,01 µg 0%
Minerales
- Calcio 90 mg 7%
- Hierro 2,8 mg 16%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 209 mg 17%
- Potasio 135 mg 3%
- Zinc 0,44 mg 4%
- Cobre 0,55 mg 61%
- Manganeso 0,42 mg 18%
- Selenio 10,5 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 6,1 g | 63 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 3,1 g | 32 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 9,2 g | 95 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 12 g | 126 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 15 g | 158 g | 37 g |
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Preguntas sobre galleta de avena
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galleta de avena?
100 g de galleta de avena: 409 kcal, 6,1 g de proteínas, 63 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galleta de avena?
50 g de galleta de avena: 205 kcal, 3,1 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 7,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galleta de avena?
150 g de galleta de avena: 614 kcal, 9,2 g de proteínas, 95 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de galleta de avena?
200 g de galleta de avena: 818 kcal, 12 g de proteínas, 126 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de galleta de avena?
250 g de galleta de avena: 1023 kcal, 15 g de proteínas, 158 g de hidratos de carbono y 37 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3832 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
