Lo que hay en tu plato
Galleta con jamón
Calorías e información nutricional
comida rápida
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 342 kcal —
- Proteínas 11.8 g 24%
- Hidratos de carbono 38 g 14%
- Grasas 16.3 g 21%
- Grasas saturadas 10.1 g 50%
- Fibra 0.7 g 3%
- Azúcares 2 g —
- Sodio 974 mg 42%
- Colesterol 22 mg 7%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 27 µg 3%
- Vitamina C 0.1 mg 0%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 1.2 mg 8%
- Vitamina K 5.7 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.45 mg 38%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 3.1 mg 19%
- Ácido pantoténico (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0.03 µg 1%
- Colina 40.8 mg 7%
Minerales
- Calcio 142 mg 11%
- Hierro 2.4 mg 13%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 490 mg 39%
- Potasio 174 mg 4%
- Zinc 1.5 mg 13%
- Cobre 0.03 mg 4%
- Manganeso 0.32 mg 14%
- Selenio 17.1 µg 31%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 11.9 g | 38.1 g | 16.3 g |
| 1 ración | 162 g | 554 | 19.2 g | 61.6 g | 26.4 g |
| 2 raciones | 324 g | 1108 | 38.4 g | 123.3 g | 52.8 g |
| ½ ración | 81 g | 277 | 9.6 g | 30.8 g | 13.2 g |
| 3 raciones | 486 g | 1662 | 57.6 g | 184.9 g | 79.2 g |
| 4 raciones | 648 g | 2216 | 76.8 g | 246.6 g | 105.6 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5.9 g | 19 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 17.8 g | 57.1 g | 24.5 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 23.7 g | 76.1 g | 32.6 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 29.6 g | 95.1 g | 40.8 g |
Preguntas sobre galleta con jamón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galleta con jamón?
100 g de galleta con jamón: 342 kcal, 11.9 g de proteínas, 38.1 g de hidratos de carbono y 16.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (162 g) de galleta con jamón?
1 ración (162 g) de galleta con jamón: 554 kcal, 19.2 g de proteínas, 61.6 g de hidratos de carbono y 26.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (324 g) de galleta con jamón?
2 raciones (324 g) de galleta con jamón: 1108 kcal, 38.4 g de proteínas, 123.3 g de hidratos de carbono y 52.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (81 g) de galleta con jamón?
½ ración (81 g) de galleta con jamón: 277 kcal, 9.6 g de proteínas, 30.8 g de hidratos de carbono y 13.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (486 g) de galleta con jamón?
3 raciones (486 g) de galleta con jamón: 1662 kcal, 57.6 g de proteínas, 184.9 g de hidratos de carbono y 79.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (648 g) de galleta con jamón?
4 raciones (648 g) de galleta con jamón: 2216 kcal, 76.8 g de proteínas, 246.6 g de hidratos de carbono y 105.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galleta con jamón?
50 g de galleta con jamón: 171 kcal, 5.9 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 8.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galleta con jamón?
150 g de galleta con jamón: 513 kcal, 17.8 g de proteínas, 57.1 g de hidratos de carbono y 24.5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172030 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra