Lo que hay en tu plato
Galleta con jamón
Calorías e información nutricional
comida rápida, desayuno
342
caloríaskcal por 100 g
Proteína11.8 g
Carbos38 g
Grasa16.3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 342 kcal —
- Proteínas 11.8 g 24%
- Hidratos de carbono 38 g 14%
- Grasas 16.3 g 21%
- Grasas saturadas 10.1 g 50%
- Fibra 0.7 g 3%
- Azúcares 2 g —
- Sodio 974 mg 42%
- Colesterol 22 mg 7%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 27 µg 3%
- Vitamina C 0.1 mg 0%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 1.2 mg 8%
- Vitamina K 5.7 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.45 mg 38%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 3.1 mg 19%
- Ácido pantoténico (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0.03 µg 1%
- Colina 40.8 mg 7%
Minerales
- Calcio 142 mg 11%
- Hierro 2.4 mg 13%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 490 mg 39%
- Potasio 174 mg 4%
- Zinc 1.5 mg 13%
- Cobre 0.03 mg 4%
- Manganeso 0.32 mg 14%
- Selenio 17.1 µg 31%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 11.9 g | 38.1 g | 16.3 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5.9 g | 19 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 17.8 g | 57.1 g | 24.5 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 23.7 g | 76.1 g | 32.6 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 29.6 g | 95.1 g | 40.8 g |
Preguntas sobre galleta con jamón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galleta con jamón?
100 g de galleta con jamón: 342 kcal, 11.9 g de proteínas, 38.1 g de hidratos de carbono y 16.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galleta con jamón?
50 g de galleta con jamón: 171 kcal, 5.9 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 8.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galleta con jamón?
150 g de galleta con jamón: 513 kcal, 17.8 g de proteínas, 57.1 g de hidratos de carbono y 24.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de galleta con jamón?
200 g de galleta con jamón: 684 kcal, 23.7 g de proteínas, 76.1 g de hidratos de carbono y 32.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de galleta con jamón?
250 g de galleta con jamón: 855 kcal, 29.6 g de proteínas, 95.1 g de hidratos de carbono y 40.8 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 4538 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra