Lo que hay en tu plato
Galleta con jamón
Calorías e información nutricional
comida rápida, desayuno
342
caloríaskcal por 100 g
Proteína12 g
Carbos38 g
Grasa16 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 342 kcal —
- Proteínas 12 g 24%
- Hidratos de carbono 38 g 14%
- Grasas 16 g 21%
- Grasas saturadas 10 g 50%
- Fibra 0,7 g 3%
- Azúcares 2 g —
- Sodio 974 mg 42%
- Colesterol 22 mg 7%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 27 µg 3%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 5,7 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 3,1 mg 19%
- Ácido pantoténico (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0,03 µg 1%
- Colina 40,8 mg 7%
Minerales
- Calcio 142 mg 11%
- Hierro 2,4 mg 13%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 490 mg 39%
- Potasio 174 mg 4%
- Zinc 1,5 mg 13%
- Cobre 0,03 mg 4%
- Manganeso 0,32 mg 14%
- Selenio 17,1 µg 31%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 12 g | 38 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5,9 g | 19 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 18 g | 57 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 24 g | 76 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 30 g | 95 g | 41 g |
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- Cruasán de jamón huevo y quesocomidas rápidas, desayuno261 kcal / 100 g
Preguntas sobre galleta con jamón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de galleta con jamón?
100 g de galleta con jamón: 342 kcal, 12 g de proteínas, 38 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de galleta con jamón?
50 g de galleta con jamón: 171 kcal, 5,9 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 8,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de galleta con jamón?
150 g de galleta con jamón: 513 kcal, 18 g de proteínas, 57 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de galleta con jamón?
200 g de galleta con jamón: 684 kcal, 24 g de proteínas, 76 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de galleta con jamón?
250 g de galleta con jamón: 855 kcal, 30 g de proteínas, 95 g de hidratos de carbono y 41 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 4538 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
