Lo que hay en tu plato
Frijoles romano
Calorías e información nutricional
semillas maduras, en lata
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 83 kcal —
- Proteínas 5,5 g 11%
- Hidratos de carbono 8,8 g 3%
- Grasas 0,3 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 6,3 g 23%
- Sodio 332 mg 14%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Folato (B9) 77 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 34 mg 3%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fósforo 86 mg 7%
- Potasio 260 mg 6%
- Zinc 0,84 mg 8%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganeso 0,2 mg 9%
- Selenio 3,1 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 5,5 g | 8,8 g | 0,3 g |
| 1 ración | 260 g | 216 | 14 g | 23 g | 0,7 g |
| 2 raciones | 520 g | 432 | 29 g | 46 g | 1,5 g |
| ½ ración | 130 g | 108 | 7,2 g | 12 g | 0,4 g |
| 3 raciones | 780 g | 647 | 43 g | 69 g | 2,2 g |
| 4 raciones | 1040 g | 863 | 58 g | 92 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2,8 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 8,3 g | 13 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 11 g | 18 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 14 g | 22 g | 0,7 g |
Alimentos similares
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Preguntas sobre frijoles romano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijoles romano?
100 g de frijoles romano: 83 kcal, 5,5 g de proteínas, 8,8 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (260 g) de frijoles romano?
1 ración (260 g) de frijoles romano: 216 kcal, 14 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (520 g) de frijoles romano?
2 raciones (520 g) de frijoles romano: 432 kcal, 29 g de proteínas, 46 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (130 g) de frijoles romano?
½ ración (130 g) de frijoles romano: 108 kcal, 7,2 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (780 g) de frijoles romano?
3 raciones (780 g) de frijoles romano: 647 kcal, 43 g de proteínas, 69 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (1040 g) de frijoles romano?
4 raciones (1040 g) de frijoles romano: 863 kcal, 58 g de proteínas, 92 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijoles romano?
50 g de frijoles romano: 42 kcal, 2,8 g de proteínas, 4,4 g de hidratos de carbono y 0,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijoles romano?
150 g de frijoles romano: 125 kcal, 8,3 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173737 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
