Lo que hay en tu plato
Frijoles cranberry
Calorías e información nutricional
Frijoles cranberry (romanos), semillas maduras, cocidos, hervidos, sin sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 136 kcal —
- Proteínas 9.3 g 19%
- Hidratos de carbono 15.9 g 6%
- Grasas 0.5 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 8.6 g 31%
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 0.52 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 207 µg 52%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 50 mg 4%
- Hierro 2.1 mg 12%
- Magnesio 50 mg 12%
- Fósforo 135 mg 11%
- Potasio 387 mg 8%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cobre 0.23 mg 26%
- Manganeso 0.37 mg 16%
- Selenio 1.3 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 9.3 g | 15.9 g | 0.5 g |
| 1 ración | 177 g | 241 | 16.5 g | 28.1 g | 0.8 g |
| 2 raciones | 354 g | 481 | 33.1 g | 56.1 g | 1.6 g |
| ½ ración | 88.5 g | 120 | 8.3 g | 14 g | 0.4 g |
| 3 raciones | 531 g | 722 | 49.6 g | 84.2 g | 2.4 g |
| 4 raciones | 708 g | 963 | 66.1 g | 112.3 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4.7 g | 7.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 14 g | 23.8 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 18.7 g | 31.7 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 23.4 g | 39.7 g | 1.2 g |
Preguntas sobre frijoles cranberry
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijoles cranberry?
100 g de frijoles cranberry: 136 kcal, 9.3 g de proteínas, 15.9 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (177 g) de frijoles cranberry?
1 ración (177 g) de frijoles cranberry: 241 kcal, 16.5 g de proteínas, 28.1 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (354 g) de frijoles cranberry?
2 raciones (354 g) de frijoles cranberry: 481 kcal, 33.1 g de proteínas, 56.1 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (88.5 g) de frijoles cranberry?
½ ración (88.5 g) de frijoles cranberry: 120 kcal, 8.3 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (531 g) de frijoles cranberry?
3 raciones (531 g) de frijoles cranberry: 722 kcal, 49.6 g de proteínas, 84.2 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (708 g) de frijoles cranberry?
4 raciones (708 g) de frijoles cranberry: 963 kcal, 66.1 g de proteínas, 112.3 g de hidratos de carbono y 3.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijoles cranberry?
50 g de frijoles cranberry: 68 kcal, 4.7 g de proteínas, 7.9 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijoles cranberry?
150 g de frijoles cranberry: 204 kcal, 14 g de proteínas, 23.8 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173736 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra