Lo que hay en tu plato
Frijoles romano
Calorías e información nutricional
semillas maduras, hervidos
136
caloríaskcal por 100 g
Proteína9,3 g
Carbos16 g
Grasa0,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 136 kcal —
- Proteínas 9,3 g 19%
- Hidratos de carbono 16 g 6%
- Grasas 0,5 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 8,6 g 31%
- Sodio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,52 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 207 µg 52%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 50 mg 4%
- Hierro 2,1 mg 12%
- Magnesio 50 mg 12%
- Fósforo 135 mg 11%
- Potasio 387 mg 8%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cobre 0,23 mg 26%
- Manganeso 0,37 mg 16%
- Selenio 1,3 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 9,3 g | 16 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4,7 g | 7,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 14 g | 24 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 19 g | 32 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 23 g | 40 g | 1,2 g |
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Preguntas sobre frijoles romano
¿Cuántas calorías hay en 100 g de frijoles romano?
100 g de frijoles romano: 136 kcal, 9,3 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de frijoles romano?
50 g de frijoles romano: 68 kcal, 4,7 g de proteínas, 7,9 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de frijoles romano?
150 g de frijoles romano: 204 kcal, 14 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de frijoles romano?
200 g de frijoles romano: 272 kcal, 19 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de frijoles romano?
250 g de frijoles romano: 340 kcal, 23 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3256 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
