Lo que hay en tu plato
Ensalada de col
Calorías e información nutricional
con salsa, envasada
105
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,9 g
Carbos5,8 g
Grasa8,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 105 kcal —
- Proteínas 0,9 g 2%
- Hidratos de carbono 5,8 g 2%
- Grasas 8,1 g 10%
- Grasas saturadas 0,6 g 3%
- Fibra 3 g 11%
- Azúcares 4,7 g —
- Sodio 353 mg 15%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 21,6 mg 24%
- Vitamina K 23 µg 19%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 14,6 µg 4%
Minerales
- Calcio 39 mg 3%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Magnesio 9,3 mg 2%
- Fósforo 29 mg 2%
- Potasio 210 mg 4%
- Zinc 0,27 mg 2%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganeso 0,26 mg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 0,9 g | 5,8 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 0,5 g | 2,9 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 1,4 g | 8,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 1,9 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 2,4 g | 15 g | 20 g |
Preguntas sobre ensalada de col
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ensalada de col?
100 g de ensalada de col: 105 kcal, 0,9 g de proteínas, 5,8 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ensalada de col?
50 g de ensalada de col: 53 kcal, 0,5 g de proteínas, 2,9 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ensalada de col?
150 g de ensalada de col: 158 kcal, 1,4 g de proteínas, 8,7 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ensalada de col?
200 g de ensalada de col: 210 kcal, 1,9 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ensalada de col?
250 g de ensalada de col: 263 kcal, 2,4 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26259 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra