Lo que hay en tu plato
Ensalada de col de KFC
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 144 kcal —
- Proteínas 0,9 g 2%
- Hidratos de carbono 14 g 5%
- Grasas 8,6 g 11%
- Grasas saturadas 1,3 g 7%
- Fibra 2 g 7%
- Azúcares 14 g —
- Sodio 189 mg 8%
- Colesterol 2 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 14,6 mg 16%
- Vitamina E 0,54 mg 4%
- Vitamina K 70,9 µg 59%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacina (B3) 0,21 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Vitamina B12 0,03 µg 1%
Minerales
- Calcio 28 mg 2%
- Hierro 0,21 mg 1%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fósforo 20 mg 2%
- Potasio 140 mg 3%
- Zinc 0,15 mg 1%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganeso 0,12 mg 5%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 0,9 g | 14 g | 8,6 g |
| 1 ración | 112 g | 161 | 1 g | 15 g | 9,7 g |
| 2 raciones | 224 g | 323 | 2 g | 31 g | 19 g |
| ½ ración | 56 g | 81 | 0,5 g | 7,6 g | 4,8 g |
| 3 raciones | 336 g | 484 | 3,1 g | 46 g | 29 g |
| 4 raciones | 448 g | 645 | 4,1 g | 61 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 0,5 g | 6,8 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 1,4 g | 21 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 1,8 g | 27 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 2,3 g | 34 g | 22 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre ensalada de col de KFC
¿Cómo puedes hacer en casa una ensalada de col parecida a la de KFC?
Pica la col y la zanahoria muy finas, mezcla con un aliño de mayonesa, un poco de leche, vinagre y azúcar, y deja reposar la ensalada al menos dos horas en la nevera para que se integren los sabores.
¿Cuánto dura la ensalada de col de KFC una vez abierta?
Guárdala tapada en la nevera y consúmela en un plazo de tres o cuatro días; no la dejes a temperatura ambiente más de dos horas.
¿Se puede congelar la ensalada de col de KFC?
No es buena idea: al descongelarse, la col pierde firmeza y el aliño cremoso puede separarse. Está mejor recién hecha o refrigerada.
¿Con qué platos combina la ensalada de col de KFC?
Su punto fresco y ligeramente ácido acompaña bien al pollo frito, las hamburguesas y los bocadillos; también puede servirse con patatas asadas o a la barbacoa.
¿La ensalada de col de KFC lleva la col cruda?
Sí, la col y la zanahoria se sirven crudas y muy picadas. Mantén la ensalada refrigerada y no la consumas si ha permanecido demasiado tiempo fuera de la nevera.
¿Cuántas calorías tiene un envase de ensalada de col de KFC?
Un envase de 112 g aporta 161 kcal.
Fuente: USDA FoodData Central 170340 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
