Lo que hay en tu plato
Sándwich de pescado premium
Calorías e información nutricional
BURGER KING
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 260 kcal —
- Proteínas 10 g 21%
- Hidratos de carbono 26 g 9%
- Grasas 12 g 16%
- Grasas saturadas 1,9 g 10%
- Fibra 0,9 g 3%
- Azúcares 3,5 g —
- Sodio 602 mg 26%
- Colesterol 31 mg 10%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina K 22,5 µg 19%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Ácido pantoténico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
Minerales
- Calcio 37 mg 3%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 116 mg 9%
- Potasio 206 mg 4%
- Zinc 0,49 mg 4%
- Cobre 0,08 mg 8%
- Manganeso 0,26 mg 11%
- Selenio 24,3 µg 44%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 10 g | 26 g | 13 g |
| 1 ración | 220 g | 572 | 23 g | 57 g | 27 g |
| 2 raciones | 440 g | 1144 | 45 g | 114 g | 55 g |
| ½ ración | 110 g | 286 | 11 g | 28 g | 14 g |
| 3 raciones | 660 g | 1716 | 68 g | 170 g | 82 g |
| 4 raciones | 880 g | 2288 | 91 g | 227 g | 110 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5,1 g | 13 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 15 g | 39 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 21 g | 52 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 26 g | 65 g | 31 g |
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Preguntas sobre sándwich de pescado premium
¿Cómo puedes preparar un sándwich de pescado en casa?
Hornea un filete fino empanado a 200 °C durante 12–15 minutos, dándole la vuelta a mitad de cocción; el centro debe alcanzar 63 °C. Sírvelo en pan con lechuga y salsa tártara.
¿Cómo se recalienta un sándwich de pescado sin que el pan quede blando?
Separa el pescado del pan y calienta el pescado en el horno a 180 °C durante 6–8 minutos. Añade el pan los últimos 2 minutos y pon la salsa y la lechuga al final.
¿Cuánto tiempo se conserva un sándwich de pescado?
Guárdalo en un recipiente cerrado en la nevera antes de que pasen 2 horas desde que lo compras o preparas, y cómelo al día siguiente. Si puedes, guarda el pescado separado del pan para que no se humedezca.
¿Con qué puedes acompañar un sándwich de pescado?
Le van bien una ensalada crujiente de col, pepinillos o una ensalada verde con limón. Si lleva salsa tártara, unas rodajas de tomate o pepino aportan frescor sin tapar el sabor del pescado.
¿Qué diferencia nutricional hay entre un sándwich de pescado premium y uno de pescado?
El sándwich de pescado aporta 257 kcal por 100 g; el premium, 260 kcal. Ambos tienen la misma cantidad de proteína por 100 g: 10 g.
¿Cuántas calorías tiene un sándwich de pescado premium entero?
Una ración habitual pesa unos 220 g y aporta 572 kcal.
¿Qué mineral destaca en el sándwich de pescado premium?
Destaca el selenio: aporta 24,3 µg por 100 g, por lo que se considera alto en este mineral.
Fuente: USDA FoodData Central 170330 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
