Lo que hay en tu plato
Ensalada de atún
Calorías e información nutricional
con verduras, en conserva
117
caloríaskcal por 100 g
Proteína9,2 g
Carbos8,1 g
Grasa4,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 117 kcal —
- Proteínas 9,2 g 18%
- Hidratos de carbono 8,1 g 3%
- Grasas 4,7 g 6%
- Grasas saturadas 0,6 g 3%
- Fibra 2,7 g 10%
- Azúcares 3,6 g —
- Sodio 445 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 2,8 mg 3%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folato (B9) 31 µg 8%
- Vitamina B12 1,5 µg 60%
Minerales
- Calcio 20,7 mg 2%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 25,1 mg 6%
- Fósforo 88,4 mg 7%
- Potasio 232 mg 5%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,1 mg 4%
- Yodo 2 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 9,2 g | 8,1 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,6 g | 4,1 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 14 g | 12 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 18 g | 16 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 23 g | 20 g | 12 g |
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Preguntas sobre ensalada de atún
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ensalada de atún?
100 g de ensalada de atún: 117 kcal, 9,2 g de proteínas, 8,1 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ensalada de atún?
50 g de ensalada de atún: 59 kcal, 4,6 g de proteínas, 4,1 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ensalada de atún?
150 g de ensalada de atún: 176 kcal, 14 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 7,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ensalada de atún?
200 g de ensalada de atún: 234 kcal, 18 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ensalada de atún?
250 g de ensalada de atún: 293 kcal, 23 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 25601 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
