Lo que hay en tu plato

Ensalada de atún

Calorías e información nutricional

con verduras, en conserva

117
caloríaskcal por 100 g
Proteína9.2 g
Carbos8.1 g
Grasa4.7 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 117 kcal —
  • Proteínas 9.2 g 18%
  • Hidratos de carbono 8.1 g 3%
  • Grasas 4.7 g 6%
  • Grasas saturadas 0.6 g 3%
  • Fibra 2.7 g 10%
  • Azúcares 3.6 g —
  • Sodio 445 mg 19%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina C 2.8 mg 3%
  • Vitamina E 1.6 mg 11%
  • Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacina (B3) 4.5 mg 28%
  • Vitamina B6 0.29 mg 17%
  • Folato (B9) 31 µg 8%
  • Vitamina B12 1.4 µg 60%

Minerales

  • Calcio 20.7 mg 2%
  • Hierro 1.1 mg 6%
  • Magnesio 25.1 mg 6%
  • Fósforo 88.4 mg 7%
  • Potasio 232 mg 5%
  • Zinc 0.6 mg 5%
  • Cobre 0.1 mg 11%
  • Manganeso 0.1 mg 4%
  • Yodo 2 µg 1%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g1179.2 g8.1 g4.7 g
50 g50 g594.6 g4.1 g2.4 g
150 g150 g17613.7 g12.2 g7.1 g
200 g200 g23418.3 g16.3 g9.4 g
250 g250 g29322.9 g20.3 g11.8 g

Preguntas sobre ensalada de atún

¿Cuántas calorías hay en 100 g de ensalada de atún?

100 g de ensalada de atún: 117 kcal, 9.2 g de proteínas, 8.1 g de hidratos de carbono y 4.7 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de ensalada de atún?

50 g de ensalada de atún: 59 kcal, 4.6 g de proteínas, 4.1 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de ensalada de atún?

150 g de ensalada de atún: 176 kcal, 13.7 g de proteínas, 12.2 g de hidratos de carbono y 7.1 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de ensalada de atún?

200 g de ensalada de atún: 234 kcal, 18.3 g de proteínas, 16.3 g de hidratos de carbono y 9.4 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de ensalada de atún?

250 g de ensalada de atún: 293 kcal, 22.9 g de proteínas, 20.3 g de hidratos de carbono y 11.8 g de grasas.

Fuente: ANSES–Ciqual (France) 25601 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra