Lo que hay en tu plato
Ensalada de arroz integral
Calorías e información nutricional
160
caloríaskcal por 100 g
Proteína3.5 g
Carbos21.6 g
Grasa7.3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 160 kcal —
- Proteínas 3.5 g 7%
- Hidratos de carbono 21.6 g 8%
- Grasas 7.3 g 9%
- Grasas saturadas 0.8 g 4%
- Azúcares 5 g —
- Sodio 170 mg 7%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 22 µg 2%
- Vitamina C 13 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 1.5 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0.16 mg 3%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 1.2 mg 7%
- Magnesio 44 mg 10%
- Fósforo 106 mg 8%
- Potasio 179 mg 4%
- Zinc 0.8 mg 7%
- Cobre 0.17 mg 19%
- Manganeso 0.63 mg 27%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 3.5 g | 21.6 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1.8 g | 10.8 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 5.3 g | 32.4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 7 g | 43.2 g | 14.6 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 8.8 g | 54 g | 18.3 g |
Preguntas sobre ensalada de arroz integral
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ensalada de arroz integral?
100 g de ensalada de arroz integral: 160 kcal, 3.5 g de proteínas, 21.6 g de hidratos de carbono y 7.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ensalada de arroz integral?
50 g de ensalada de arroz integral: 80 kcal, 1.8 g de proteínas, 10.8 g de hidratos de carbono y 3.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ensalada de arroz integral?
150 g de ensalada de arroz integral: 240 kcal, 5.3 g de proteínas, 32.4 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ensalada de arroz integral?
200 g de ensalada de arroz integral: 320 kcal, 7 g de proteínas, 43.2 g de hidratos de carbono y 14.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ensalada de arroz integral?
250 g de ensalada de arroz integral: 400 kcal, 8.8 g de proteínas, 54 g de hidratos de carbono y 18.3 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-875 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra