Lo que hay en tu plato
Ensalada de arroz integral
Calorías e información nutricional
160
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,5 g
Carbos22 g
Grasa7,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 160 kcal —
- Proteínas 3,5 g 7%
- Hidratos de carbono 22 g 8%
- Grasas 7,3 g 9%
- Grasas saturadas 0,9 g 4%
- Azúcares 5 g —
- Sodio 170 mg 7%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 22 µg 2%
- Vitamina C 13 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 44 mg 10%
- Fósforo 106 mg 8%
- Potasio 179 mg 4%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Cobre 0,17 mg 19%
- Manganeso 0,63 mg 27%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 3,5 g | 22 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1,8 g | 11 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 5,3 g | 32 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 7 g | 43 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 8,8 g | 54 g | 18 g |
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Preguntas sobre ensalada de arroz integral
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ensalada de arroz integral?
100 g de ensalada de arroz integral: 160 kcal, 3,5 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 7,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ensalada de arroz integral?
50 g de ensalada de arroz integral: 80 kcal, 1,8 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ensalada de arroz integral?
150 g de ensalada de arroz integral: 240 kcal, 5,3 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ensalada de arroz integral?
200 g de ensalada de arroz integral: 320 kcal, 7 g de proteínas, 43 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ensalada de arroz integral?
250 g de ensalada de arroz integral: 400 kcal, 8,8 g de proteínas, 54 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-875 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
