Lo que hay en tu plato
Croquetas de arroz integral
Calorías e información nutricional
fritas en aceite vegetal
216
caloríaskcal por 100 g
Proteína5,6 g
Carbos31 g
Grasa8,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 216 kcal —
- Proteínas 5,6 g 11%
- Hidratos de carbono 31 g 11%
- Grasas 8,8 g 11%
- Grasas saturadas 1,2 g 6%
- Fibra 2,5 g 9%
- Azúcares 1,5 g —
- Sodio 350 mg 15%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 1,9 mg 12%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
Minerales
- Calcio 32 mg 2%
- Hierro 1,7 mg 9%
- Magnesio 51 mg 12%
- Fósforo 150 mg 12%
- Potasio 170 mg 4%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cobre 0,26 mg 29%
- Manganeso 1,2 mg 52%
- Selenio 14 µg 25%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 5,6 g | 31 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 2,8 g | 15 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 8,4 g | 46 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 11 g | 62 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 14 g | 77 g | 22 g |
Preguntas sobre croquetas de arroz integral
¿Cuántas calorías hay en 100 g de croquetas de arroz integral?
100 g de croquetas de arroz integral: 216 kcal, 5,6 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 8,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de croquetas de arroz integral?
50 g de croquetas de arroz integral: 108 kcal, 2,8 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de croquetas de arroz integral?
150 g de croquetas de arroz integral: 324 kcal, 8,4 g de proteínas, 46 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de croquetas de arroz integral?
200 g de croquetas de arroz integral: 432 kcal, 11 g de proteínas, 62 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de croquetas de arroz integral?
250 g de croquetas de arroz integral: 540 kcal, 14 g de proteínas, 77 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-282 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra