Lo que hay en tu plato
Croquetas de arroz integral
Calorías e información nutricional
fritas en aceite de girasol
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 216 kcal —
- Proteínas 5.6 g 11%
- Hidratos de carbono 30.8 g 11%
- Grasas 8.8 g 11%
- Grasas saturadas 1.3 g 7%
- Fibra 2.5 g 9%
- Azúcares 1.5 g —
- Sodio 350 mg 15%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 3.5 mg 23%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 2.2 mg 14%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0.2 µg 8%
Minerales
- Calcio 32 mg 2%
- Hierro 1.7 mg 9%
- Magnesio 51 mg 12%
- Fósforo 150 mg 12%
- Potasio 170 mg 4%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cobre 0.26 mg 29%
- Manganeso 1.2 mg 52%
- Selenio 14 µg 25%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 5.6 g | 30.8 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 2.8 g | 15.4 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 8.4 g | 46.2 g | 13.2 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 11.2 g | 61.6 g | 17.6 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 14 g | 77 g | 22 g |
Preguntas sobre croquetas de arroz integral
¿Cuántas calorías hay en 100 g de croquetas de arroz integral?
100 g de croquetas de arroz integral: 216 kcal, 5.6 g de proteínas, 30.8 g de hidratos de carbono y 8.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de croquetas de arroz integral?
50 g de croquetas de arroz integral: 108 kcal, 2.8 g de proteínas, 15.4 g de hidratos de carbono y 4.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de croquetas de arroz integral?
150 g de croquetas de arroz integral: 324 kcal, 8.4 g de proteínas, 46.2 g de hidratos de carbono y 13.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de croquetas de arroz integral?
200 g de croquetas de arroz integral: 432 kcal, 11.2 g de proteínas, 61.6 g de hidratos de carbono y 17.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de croquetas de arroz integral?
250 g de croquetas de arroz integral: 540 kcal, 14 g de proteínas, 77 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-281 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra