Lo que hay en tu plato
Risotto de arroz integral y verduras
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 136 kcal —
- Proteínas 4 g 8%
- Hidratos de carbono 17 g 6%
- Grasas 6,2 g 8%
- Grasas saturadas 0,7 g 4%
- Azúcares 1,8 g —
- Sodio 74 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 9 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Ácido pantoténico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 25 mg 2%
- Hierro 1,1 mg 6%
- Magnesio 40 mg 10%
- Fósforo 129 mg 10%
- Potasio 274 mg 6%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Cobre 0,19 mg 21%
- Manganeso 0,55 mg 24%
- Selenio 8 µg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 4 g | 17 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2 g | 8,7 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 6 g | 26 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 8 g | 35 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 10 g | 43 g | 16 g |
Preguntas sobre risotto de arroz integral y verduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de risotto de arroz integral y verduras?
100 g de risotto de arroz integral y verduras: 136 kcal, 4 g de proteínas, 17 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de risotto de arroz integral y verduras?
50 g de risotto de arroz integral y verduras: 68 kcal, 2 g de proteínas, 8,7 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de risotto de arroz integral y verduras?
150 g de risotto de arroz integral y verduras: 204 kcal, 6 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 9,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de risotto de arroz integral y verduras?
200 g de risotto de arroz integral y verduras: 272 kcal, 8 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de risotto de arroz integral y verduras?
250 g de risotto de arroz integral y verduras: 340 kcal, 10 g de proteínas, 43 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-864 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra